很早就萌生了旅行过年的念头，直到甲辰龙年才得以实现。2006年的红河州之旅和2012年的西双版纳之行，让我对彩云之南情有独钟。地处中国与东南亚的结合部，这块风景优美、气候宜人的土地上居住着25个少数民族，它的风土和人情始终强烈吸引着我再次踏足。2月是云南的旱季，天气多以蓝天白云为主，正是出行的大好时光。虽然冬季少了些郁郁葱葱，却也别有一番风味。

这次我将目光投向了滇西，作为《航拍中国》的忠实粉丝，纪录片里出现过的众多滇西美景一直萦绕在我的脑海里。重温之后，丽江的泸沽湖、玉龙雪山、长江第一湾、千龟山，香格里拉的白水台、虎跳峡，大理的洱海，腾冲的热海、火山、和顺古镇都顺理成章地入选了我的打卡清单。

“不是三亚版纳去不起，而是芒市更有性价比。”芒市，这座距离腾冲2小时车程的云南边境城市，近两年成为了冬日避寒的新宠，本着“走过路过，不要错过”的原则，芒市也得以加入我的行程列表。

有得必有失，取舍之间，皆是人生。香格里拉一路向北，位于德钦的梅里雪山令我神往已久，2月天气晴朗，大气透明度高，常常能看到梅里主峰卡瓦格博峰，而且这个季节雪更厚，雪线更低，邂逅日照金山的概率也很大。起初，我毫不犹豫地将其作为此次滇西之行的重要一站，但权衡再三后，考虑到冬季行车安全和时间限制，不得不忍痛割爱，留待以后了。

目的地和景点确定后，经过反复的排列组合优化，最终一个历时11天、行程2400公里的滇西之旅完美地呈现在我和家人面前。具体安排如下：

Day1

上海→丽江三义国际机场→泸沽湖风景区（走婚桥、草海、祭神台、女神湾观日落、大落水村）

宿：大落水村

Day2

泸沽湖环湖（大落水村观日出→里务比岛（乘坐猪槽船上岛）→云南情人滩→里格村→女神洞索道→尼赛村→小落水村→泸源崖→达祖村→四川情人滩→格萨摩梭古村落→洛洼北码头→王妃岛、睡佛）

宿：蒗放村

Day3

泸沽湖→丽宁公路（竹林雪山观景台、树底大桥、丽宁十八弯观景台）→丽江古城（木府、狮子山观景台（古城全景）、文昌宫观景台（古城全景）、四方街、七一街（风铃巷）、大研花巷（丽江之眼）、忠义市场、樱花餐厅、忆持巷、光义街现文巷（油纸伞巷）、五一街振兴巷（灯笼街）、大水车、大石桥、酒吧街、方国瑜旧居）

宿：丽江古城

Day4

丽江古城→玉龙雪山（冰川公园、蓝月谷、牦牛坪or云杉坪二选一）→拉市海→中虎跳

宿：中虎跳

Day5

中虎跳→下虎跳→哈巴雪山观景台→白水台→中虎跳徒步（张老师客栈进一线天出）→香格里拉上虎跳峡景区→黎明乡

宿：黎明乡

Day6

老君山黎明黎光丹霞地貌景区（千龟山）→长江第一湾→沙溪古镇→弘圣路拍摄点→大理古城

宿：大理古城

Day7

三塔倒影公园→崇圣寺三塔文化旅游区（崇圣路）→磻溪S弯（大理洱朵花园海景酒店）→喜洲古镇→海舌生态公园→周城扎染→双廊古镇（玉几岛）→南诏风情岛→鹿卧山→小普陀→天镜阁→圣托里尼/理想邦→金梭岛→洱海公园→兴盛大桥→保山

宿：保山

Day8

保山→双虹桥→高黎贡山徒步（百花岭徒步入口）→亚洲第一大榕树→芒市

宿：芒市

Day9

芒市→芒市勐焕大金塔/勐焕银塔→树包塔→龙江特大桥→叠水河瀑布→腾冲市热海风景区→黄瓜菁温泉疗养中心

宿：腾冲

Day10

腾冲→云南腾冲火山地热国家地质公园→和睦茶花村→北海湿地→和顺古镇

宿 ：腾冲

Day11

腾冲→腾冲驼峰机场→上海

11天的时间，由北向南，我们用脚步和车轮丈量滇西大地，用眼睛和镜头记录滇西山水，用真心和热情体验滇西人文。

泸沽湖是我们的第一站，作为云南九大高原湖泊之一，它至今仍保留着洁净、古朴的风貌。

独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情、优美的自然风光，为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，这里也被称为“神奇的东方女儿国”。

泸沽湖湖面海拔2690米，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。由于严格的保护，泸沽湖的水质清澈透明。玛瑙绿和宝石蓝时常交替出现，难怪女儿一直惊呼，有身在马尔代夫度假的感觉。

湖中有6个全岛、4个半岛和1个海堤连岛，它们形态各异，翠绿如玉。

在大落水村观日出东方，在女神湾赏夕阳西下，是来泸沽湖旅行的必修课，也是摄影师眼中泸沽湖最美丽动人的时刻。

除了日出日落，猪槽船是另一个来到泸沽湖必须体验的项目。一直以来，这种因形状如长长的猪槽而得名的独木舟是湖中唯一的交通工具。

环湖一周，摩梭人的神山——格姆女神山格外醒目，她海拔3754.7米，是泸沽湖四周最高的山峰。

山顶的女神洞里有天然形成的石钟乳女性人像，因而在摩梭神话中，此山是格姆女神的化身。

洛洼半岛是著名的草海和亮海（没有草的水面）的一个重要的分界线，这里的风景很是特别，一边是青青绿草的世界，一边是清澈见底的湖水。

泸沽湖沿岸分布着大落水、里格、尼赛、小落水等摩梭人聚居的村寨，还有唯一的一个纳西村落——达祖村，它们既是展示当地文化的窗口，也是游客住宿的理想之地。

世代生活于泸沽湖畔的摩梭人，至今仍保留着母系大家庭生活，“男不娶，女不嫁”的走婚制被誉为人类家庭史、婚姻史的活化石，其中最典型的代表就是走婚桥，它是摩梭族的“爱情鹊桥”。

丽江周边2-3小时车程的范围内，虽然泸沽湖的名气最大，但其它的一些景点与之相比，同样毫不逊色。香格里拉的白水台和虎跳峡、石鼓的长江第一湾、黎明的千龟山就是其中的佼佼者。

Q：滇西怎么玩？

A：一是到了当地报一日游的团，这种方式优点很明显，那就是省时省力，尤其是在春节这样的出行旺季，你不必像我一样，每天定好闹钟准点去抢一些热门景点（比如玉龙雪山）放出来的有限的几张散客票，当然缺点也很突出，毕竟是跟团，游玩的时候没法做到随心所欲；二是包车，这种方式适合一个大家庭或是两三个小家庭一起出行，人多的时候费用平摊下来，性价比还是很高的，而且在游玩的时间上也能做到自己把控；三是自驾，先通过其他交通工具到达目的地，再在当地租车，这种方式适合对行程的自由度要求较高的同学。我们家出行已经习惯了第三种方式，这次也不例外。

Q：租车公司如何选择？

A：首选肯定是网点多的几家头部连锁租车行，因为网点多意味着异地还车费有减免的可能，另外服务也有保障。

Q：租车一定是越早预订越优惠吗？

A：理论上是的，但也有例外。我从去年年底开始关注几大头部租车行春节档期的租赁价格，正好某家在搞异地还车费限时减免活动，半年内的中型SUV新车，官方APP显示10天的价格是3900￥左右，按照以往的经验，我先下了单。1月底出发前一周，闲来无事的我在某OTP平台上竟然刷到了2600￥不到的超低价，于是果断出手，这一刷费用省了差不多1/3，所以凡事没有绝对，建议大家还是经常性地在各大平台看一看，比一比，说不定能像我一样捡漏。

这次陪伴我们顺利走完全程的是一辆1.5T排量的大众途观L。抵达丽江的那天，租车行的工作人员已经等候在机场停车场了，在快速办完手续查验车况后，我们直接提车走人。拿到车以后，第一时间看了下里程表——2200公里，绝对的新车。实际开下来，10天总行程2400公里，这车完全能够应付各种路况。还车的时候也很方便，直接把车停在腾冲机场的停车场，不用非得和租车行的工作人员当面交接，你只管去办理后续值机就行。

这里着重提醒一下，虽然滇西各个城市之间的连接以高速公路为主，但前往一些小众景点还是需要在山路上行驶，请大家务必注意行车安全，一路上我至少见到2起交通事故，都是因为车速过快或是盲区超车造成的。另外，沿途很多风景优美的地方都修建有观景台，大家在欣赏美景的同时，记得把车辆停放好，不要对后续车辆的正常通行造成影响。

Q：滇西的住宿该如何选择？

A：泸沽湖、丽江、大理、腾冲都是近年来热门的旅游目的地，作为配套设施的民宿、酒店众多，甚至可以用眼花缭乱来形容，对于那些有选择困难症的人来说，选哪家确实是个问题。我个人的建议，如果是休闲游，那么位置、硬件、服务这些是重点考虑的内容；如果是特种兵之旅，那么性价比才是王道。另外，对于节假日出行的同学来说，如果行程能尽快确定，那么建议住宿也尽早预订。假如正好碰上像11.11这种日子各个OTP平台搞促销，别犹豫，赶紧出手，真的可以省下很大一笔开销。我这次10个晚上的住宿总共才花费了2800￥，主要就是得益于双11优惠，很多四星酒店活动价只要200￥+/晚，超级划算，如果等到临近春节的时候再预订，普遍都已经涨到700￥+/晚了。

泸沽湖的住宿主要根据个人喜好和预算，喜欢热闹的可以选择大落水村和里格村，这里的民宿、客栈开发较早，相对成熟，商业化气息也更浓；喜欢安静的可以选择尼赛村和小落水村，这些村寨开发较晚，仍然保留着一定的原生态；不差钱的可以选择吕家湾、蒗放和普洛村一带，这里的民宿基本都是近两年新建的。另外，由于从2018年开始，当地政府为了加大保护泸沽湖的力度，对泸沽湖沿湖80米生态红线范围内（大落水村除外）的民居、客栈等建筑进行了集中拆迁整治，所以目前很多民宿、客栈推出的所谓湖景房，其实离湖岸都还有一定的距离，真正临湖的民宿主要集中在大落水村，大家在选择的时候一定要注意。

由于大落水村临湖位置有限，所以湖景客栈还是具备一定的稀缺性的。我们这次选择的是位于中段的一家——三色云河酒店（泸沽湖店）。

因为第一天到的晚了，夜幕已经降临，所以并没有什么特别的感受。等到第二天一觉醒来，当窗帘拉开的一刹那，瞬间感觉坐拥整个泸沽湖，从屋内望出去，有种住在湖面上的错觉。

在面对如此美景的浴缸里舒舒服服地泡个澡，简直就是顶级享受。

阳台正对着媳娃俄岛（也称蛇岛），左侧仙雾缭绕的格姆女神山近在咫尺，右侧是泸沽湖蓬莱三岛之一的里务比岛。

此外，酒店顶楼的天空之镜也非常出片，不得不提的还有他们家的早餐，既营养又精致。虽然湖景房600￥/晚的价格占到了住宿总预算的1/5，但考虑到节日、位置稀缺等因素，再结合实际入住体验，我们感觉物有所值。

丽江住宿首选大研古城，吃住行都很方便，建议选西门口、南门忠义市场附近，因为古城中心都是石板路，拖拉行李不易；束河古镇比较安静，游客较少；白沙古镇在玉龙雪山下，抬头可见雪山，比较小，只有一条主街。

具体到大研古城，城东是吃货区，优点是纳西菜、菌火锅、音乐餐厅、清吧……应有尽有，生活便利，缺点是离公交站较远，交通不太方便，比较适合自驾族；城西是观景区，优点是地势较高，狮子山作为古城海拔最高的位置，是一个天然观景台，缺点是每天需要爬坡；城北是玩乐区，优点是景点集中，夜晚热闹，夜生活丰富，缺点是有点吵，出行不太方便，价格较贵；城南是清净区，优点是安静，交通方便，距离火车站、机场、车站较近，性价比高，缺点是离古城中心需要步行10分钟，餐厅不多。

我们最终选择了花筑旗下的隐庐秀园，这家客栈位于城东的一片民宿区，从严格意义上来讲，它不属于古城内，但距离古城东门仅400米，步行10分钟就能到达阿婆腊排骨、滇西王子等热门餐厅。客栈楼顶拥有丽江古城稀缺的空中观景大花园，房间内配置完善，品质高端，早餐也是我住过的民宿里最棒的。

除了热门地的住宿，这次我们还尝试了两家很有特色的客栈，在这里也要隆重推出。一家是位于中虎跳峡的山居江景民宿，民宿是去年新开的，距离中虎跳峡一线天景区出口仅仅1分钟的车程。

民宿共有7个房间，全都是带阳台的江景房，直面的是中虎跳过渡到下虎跳的那一段江景，景色优美。夜晚伴随着峡底隐隐传来的水声安然入睡，早上泡一壶茶坐在阳台上欣赏美景，相当惬意。民宿男主人热情好客，晚上还邀请我一起小酌。女主人炒的菜超级对我们的胃口。第二天因为要早走，夫妻俩很早就起来为我们准备早餐，很是感动。

另一家是位于黎明景区的诺玛底假日酒店，属于开发千龟山景区配套修建的酒店。一幢两层的木质结构小楼，四合院布局，中间是一个庭院，客房分布于四周，整体建筑风格具有浓烈的傈僳族特色。

酒店紧邻主干道——红石街，隔壁就是诺玛底文化展示中心（主要展示纳西族、傈僳族的传统民族文化），附近餐馆、超市一应俱全，离千龟山景区停车场1.5公里。房间略小但收拾得很干净，脚踩在木地板上会发出“咯吱咯吱”的响声，这个小碎片也成了我们记忆中一个极其宝贵的片段。不过令人印象最深的，还是清晨的第一缕阳光照射在酒店背后那两块巨型丹霞岩壁上的时候，那一刻你会发现人与自然和谐共生不再是梦想。

芒市和保山两晚的住宿，我都选择了锦江旗下的维也纳国际，两家四星级酒店的住宿和早餐均维持了较高的水准，周边配套设施也很完善，而且交通便利，关键是以双11的优惠价入住，性价比极高。

腾冲的住宿第一大热门是和顺古镇，在各大OTP平台上，古镇里各种冠以“温泉”名号的酒店、民宿、客栈让人目不暇接，而他们最大的卖点就是自带泡池，有些是室外共用的，有些是室内的私汤，当然价格也会随着私密性水涨船高，春节期间基本都是1000￥/晚起步。由于我们并未选择入住古镇，所以没有多大的发言权，但我觉得主要还是看内部装修风格和预算吧。考虑到腾冲市区到几个著名景点的距离都差不多，我们最后预订了市区的一家老牌五星酒店——世纪金源，酒店在设施、服务、餐饮等各方面都中规中矩，也为整个旅程画上了一个圆满的句号。

Q：过节去滇西旅游，开销大吗？

A：相较平时，节假日出行，机票和住宿两块的支出肯定会上涨。这次的总花费中，大头依然是机票，即使提早3个月预订，三个人的价格还是达到了13750￥，占总支出的54%。但得益于住宿成本的大幅压缩，最后的总开销尚在可接受的范围内。另外，不算不知道，一算吓一跳，排名第二的竟然是门票支出，占了近12%。各项开支明细如下：

机票：13750

住宿：2800

租车：2577

油费+过路费+停车费：1620

门票：3045

餐饮：1600

合计：25392

人均：8464

如果是平时的话，租车和住宿的价格其实跟我节日里的花销相差不大，省的主要是机票这块，基本上1900￥/人就能搞定，算下来人均支出差不多5780￥左右。所以如果能在平时请带薪年假的话，建议还是尽量避免节假日去凑热闹。

Q：行程上还能给到什么建议吗？

A：大家可能已经注意到了，在初始计划里，我原本专门安排了一天时间用来环洱海自驾，但在前面【掠影】和【攻略】两个段落中却很少提及这一部分，原因在于最后我改变了行程，压根就没去洱海。主要基于两点考虑：一是计划时忽略了过节这个因素，或者说没想到洱海逢年过节会这么火爆。本来原计划是从沙溪前往大理，正常的车程在1.5小时左右，结果大年初三的晚上八点，导航显示所需时间已经翻倍，尤其是大理附近下高速那段拥堵严重，正当犹豫不决之时，刷到了《春节期间大理洱海骑行都“堵车”》的新闻，于是果断放弃。二是上玉龙雪山我没报团，只能每天晚上8点守在手机前抢票，经过连续几天的失败后，终于在大年初三的晚上被我成功抢到了上雪山的票，再加上之前已经环游过泸沽湖了，相比之下，雪山更吸引我，于是在请示完家里领导后，我们又调转车头重回丽江。第二天从雪山下来后，心有不甘的我再次看了下导航，环洱海一圈的道路基本都是红色的，于是断了念想，直奔大理之后的目的地——保山了。

行程中除了这次重大变更，还有两次微调，都是根据天气预报适时作出的调整。一个是从丽江机场出来后先去泸沽湖还是先去丽江，另一个是白水台、中虎跳峡徒步和丽江的游玩顺序。之所以想到要调整前后次序，原因很简单，泸沽湖、白水台的美以及中虎跳徒步的安全都太依赖天气状况了，如果是阴雨天的话，恐怕这些都要大打折扣。

当然，这些调整最后能够顺利实现，也有赖于我们是自驾出行，可以自由支配自己的时间和行程，所以这也是我极力推荐有能力的同学选择自驾的原因。

Q：2月去云南旅游要带些什么衣物？

A：2月，泸沽湖、丽江早晚温差较大，白天一般在十几度，晚上则会降到零度附近，所以薄款的羽绒服以及春装都得带；上玉龙雪山必须穿厚的羽绒服，这个可以到当地租；芒市、腾冲在南边，相对更温暖些，基本上准备几套春装就足够了。

以前从丽江前往泸沽湖只能走丽宁公路，公路沿线修建有丽宁十八弯、树底大桥、竹林雪山等几个风景超赞的观景台，可以远观玉龙雪山，俯瞰金沙江。奈何线路全程弯道太多，且大部分路段位于山区，落石频发，尤其是在雨季，行车安全更是难以得到保证，故而丽宁线让很多司机尤其是新手望而却步。

近两年随着华丽高速、泸南高速的相继建成通车，如今丽江与泸沽湖之间的公路交通又多了一个选择，不但通行能力和安全性有了保障，而且两地间的往来时间也大为缩短。当然，如果你对自己的车技有足够的信心，不妨像我一样，去泸沽湖的时候走高速，回丽江走丽宁线，这样的话，两种道路都能体验，可以增加不少旅途的乐趣。

从机场提完车就开始一路狂奔，云南的天湛蓝湛蓝的，云也格外的白，驾驶着新车正式开启一段满怀期待的旅程，心里怎一个“美”字了得。从机场高速拐到华丽高速的时候，丽江的标志——玉龙雪山赫然出现在我们的视野里，挺拔的身姿瞬间引发车里领导的惊呼，不过此刻，我们无暇为它停下脚步，因为前方还有那个神秘的女儿国在等待着我们。由于一路上的风景可圈可点，3个小时的车程并没有让人觉得乏味和单调。

从泸南高速下来，沿着宁泸公路又行驶了约50公里，泸沽湖景区云南出入口的大门终于出现在我们面前。刚进门是一个大型停车场，本以为只是供游客短暂小憩的地方，万万没想到，景区不按常理出牌，其背后竟隐藏着整个泸沽湖视野最好的观景台，可以毫不夸张地说，我们的旅程刚开始就迎来了高光时刻。

泸沽湖风景区位于云南宁蒗和四川盐源交界的地方，为两省共同管辖，由湖区和永宁坝区两部分组成。

湖区以清澈湛蓝的水体为主景，并由离岛、半岛、岸滩及生态保护区、格姆女神山、阿夏幽谷等自然景观和湖畔民族村落、历史遗迹、宗教活动场所、民俗博物馆、民族歌舞活动场所、民宿建筑等人文景观组成。

湖岸沿线散落着十七个湖滩，以及大落水、里格、尼赛、小落水、蒗放等十余个古朴的民族村落。

泸沽湖的湖面终年不冻，湖域面积57平方公里，其中四川约占总面积的2/3，云南占1/3。

湖面海拔2692.2米，平均水深45米，最深处105米，水中能见度11-12米，属I类水质，居我国淡水深水湖第三位，在云南九大淡水湖泊中海拔最高、水质最优。

湖中有6个全岛、4个半岛和1个海堤连岛，它们形态各异，翠绿如玉。

湖水从东南面的四川草海出口，经盖祖河流入雅砻江，最后汇入金沙江。

永宁坝区位于泸沽湖西北部，海拔2644米，坝中有众多保留着浓郁民俗风情和传统文化的摩梭村寨，有土司府衙遗址、永宁扎美寺、温泉及农耕田园风光等。

世代生活于泸沽湖畔的摩梭人，以其至今仍保留着男不娶、女不嫁的神奇的母系氏族文化和婚姻形态，被誉为人类家庭史、婚姻史的“活化石”。自然与人文相结合，山水景观与民族风情相辉映，让这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，也因此被称为“神奇的东方女儿国”。

草海是泸沽湖东侧地势低洼而形成的一片湿地。据测算有15000亩，也就是1500个标准足球场那么大，因为长满了水草和芦苇，所以是名副其实的万亩草海。

这里的水草一岁一枯荣，又没有人为的打捞，枯萎掉的沉下、腐化，为来年的水草提供营养，如此反复，经过上万年的演变，形成了如今的草海。

寒冬季节，黑压压的水鸟在那里随波逐流，草海成了水鸟的世界。

绝大多数人都是沿湖岸观光或者乘坐猪槽船从草海中穿行而过。

但更有趣的是挽起裤管，踏足草海，感受草海似沉非沉的乐趣。原来，草海是漂浮在湖面上的，这个漂浮层薄的不到1米，厚的高达三四米，完全可以支撑成人的重量。

建议游览时长30分钟，如果乘船的话，差不多需要60分钟。

走婚桥是跨在草海上的一座木桥，也是摩梭族的“爱情鹊桥”，长300米，过去的摩梭人踩着走婚桥去走婚，因此而得名。

走婚习俗主要表现为男不娶、女不嫁，男访女家，夜合晨分。摩梭人的走婚不受门第限制，在类似转山转海这样的节日中物色如意的伴侣，一旦关系确定下来，就形成了相对稳定的走婚关系。

走婚桥是泸沽湖上唯一的一座桥，不仅方便两岸通行，而且是摩梭文化“男不婚女不嫁”走婚习俗的重要载体。

清晨和日落时分，拍照效果最佳，建议游览时长30分钟。

女神湾位于盐源境内，是一个安静的港湾，因正对格姆女神山而得名。

对摄影爱好者来说，女神湾是泸沽湖观夕阳赏晚霞的最佳角度，也是泸沽湖景色最美的地点之一。

来时的路上还会经过祭神台，在摩梭人转山转海的线路中，此处居高临下，泸沽湖和神山尽收眼底，是摩梭人拜山祭水的圣地。所以游览女神湾，祭神台千万不能落下。我们去的当天，祭神台临时关闭了，有点遗憾。建议游览时长30分钟。

除了欣赏美景，还可以品尝一下附近的“好人小吃”，据说因为老板曾经奋不顾身跳进湖里救人而得名。他们家是不限量自助形式，45元/人管饱，一共四个菜，墙裂推荐松茸鱼汤和松茸炖土鸡。鱼汤不放葱姜，却能做到一点腥味都没有；土鸡一碗不够，可以直接去厨房找老板再盛一碗。热情的老板尽挑鸡腿和鸡翅肉给我，弄得我很不好意思。

如果时间充裕的话，建议去体验一下后龙山转山古道。“上山看海，下海看山”，后龙山兼得观山看海之妙。后龙山的茂林中隐藏着摩梭人转山的古道。古道翻越后龙山脊，经博凹湖湾，到达洛洼村。沿古道观光，左看“草海”、右看“亮海”，景观丰富，是游山看水的黄金线路。

结束半天的行程，我们赶往大落水村。大落水是云南方向进入泸沽湖的第一站，也是泸沽湖最大、开发最早的摩梭村落。

晚上，当地人会穿起传统服饰，围着篝火表演歌舞，游客可以参与互动。

大落水分为上落水和下落水，沿湖岸都是摩梭人家的木房子，现在多数被改造为民宿。

在下落水湖滨有条弯曲的砾石小路，随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色。这里有酒吧、百货店和特产店等。小路旁湖畔垂柳，木舟细浪，风光迷人，成为游客的聚集地，小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。

大落水村有摩梭民俗博物馆，全面展示了摩梭民俗文化和摩梭历史。村落中央路口设有洛水游客中心（8:30-21:00），提供旅游咨询、免费册页和图书阅览。

今天唯一的主题就是环湖，而且是从陆湖空三个维度。陆地上的圈始于大落水村，终于蒗放村，按照顺时针方向行进，期间安排了乘坐猪槽船泛舟泸沽湖、登陆里务比岛以及探秘格姆女神洞三项重磅活动。不过，在开始精彩旅程之前，我们还要先去大落水码头看一场传说中的泸沽湖日出。

一般大家看到“日出”两个字，首先想到的肯定是早起。但是在泸沽湖，准确地说在云南，日出=早起这个等式并不成立。泸沽湖的冬天，太阳上班往往要等到八点以后，你完全可以美美地睡到自然醒，然后出门去看一场瑰丽的日出。

放眼整个泸沽湖，观赏日出东方的绝佳地点非云南的大落水、里格和四川的洛洼莫属，其中尤以大落水码头附近为最佳。天气好的时候，每天清晨这里都会聚集大量的游客，大家屏气凝神，共同迎接那个激动人心时刻的到来。

前一天晚上将闹钟定在了早上7点，一番洗漱后，7点20我们准时出门。我们所住的客栈离大落水码头约500米，步行10分钟即可抵达。2月的早晨，行走在湖滨路上，还是能感到丝丝寒意的。此时天还没有大亮，远山被天边的一片金黄色所笼罩，周围异常清净，耳畔传来的只有呼呼的风声和湖水拍打岸边的沙石发出的“哗哗”声。

一排五颜六色的猪槽船停靠在码头边，此刻它们也随着湖水的律动，有节奏地撞击着湖滩。对岸的四川方向，星星点点的灯火尚未熄灭，依稀可见。

无论是小楼鳞次栉比的大落水村，还是远处高高耸立的女神山，整个大地仿佛都还沉浸在睡梦中。视野范围内的山峦、岛屿、房屋、树木、湖滩……所有的一切都披上了一层暗红色的外衣，显得格外柔美。

时针指向了8点，天空还是一片浅蓝，颜色很浅。广阔无垠的湖面上游弋着很多早起觅食的鸟儿，它们时而聚集成一大群，极速掠过水面；时而又迅速升上高空，在浩渺的天地间展翅翱翔。

转眼间天边出现了一道金色的光，慢慢地扩大它的范围，加强它的亮光。我知道太阳要从天边升起来了，便目不转睛地望着那里。果然过了一会儿，太阳在那个地方露出了小半边脸，害羞地注视着眼前的一切。

沐浴在和煦的晨光里，万物都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水蓝起来了，小岛的轮廓清晰起来了，猪槽船的颜色也鲜艳起来了。

太阳像负着重荷似的一步一步，慢慢地努力上升，到了最后，终于冲破了山的阻挡，完全呈现在眼前。一刹那间，发出夺目的亮光，照得人眼睛发痛，它旁边的云片也突然有了光彩。

太专注于日出本身，不知不觉码头附近已经聚集了不少人。面对这一动人心弦的时刻，人群中有人在欢呼雀跃，有人在用心记录，还有人在和泸沽湖滋养的生命互动——喂食盘旋的海鸥。

泸沽湖附近的水鸟，以白色的海鸥、黑色的黑水鸡和漂亮的鸳鸯为主。黑水鸡和鸳鸯是这里的原住民，而海鸥则是每年冬天才来泸沽湖“作客”的客人。

随着太阳逐步爬高，远处蒗放、普洛一带的湖面上渐渐升腾起轻盈的薄雾，宛如一层神秘的面纱，弥漫在湖面上，这层薄雾在阳光的照射下显得格外明亮。

泸沽湖的晨雾只出现在每年的11月底到次年的2月，大落水码头有专门的赏雾路线，可以带你乘坐猪槽船，驶向晨雾缭绕的梦境，当然价格也比普通的游湖要贵一些。

那山、那水、那村庄，从朦胧到通透，整个过程持续了大约一个半小时。看似漫长，实则每一分每一秒，光景都不一样。可以说，一帧有一帧的风采，一步有一步的美丽，让人如痴如醉。

借用一句广告词作为结尾，泸沽湖的日出，你值得拥有！

猪槽船在摩梭语中被称为“日故”，其实就是独木舟，由一根粗壮的圆木中间镂空、两头削尖而成，因其形状如一只长长的猪槽而得名。一直以来，猪槽船是湖中唯一的交通工具。

随着当地越来越重视生态环境的保护，周边的森林已经不能随意砍伐了，所以原始的猪槽船越来越少。

到了泸沽湖，猪槽船是必须体验的项目，当地人能歌善舞，划船尽兴之时，会为大家献上一曲，让人身心愉悦。

基本上，湖边的每个村子都有自己的码头，游湖的时长一般会持续30-60分钟。

由于我们住在大落水村，所以就选择了在大落水码头乘船，而且从这里登陆里务比岛、媳娃娥岛是最近的。往返里务比岛的价格是70元/人，如果要环岛的话每人再加30元。

里务比岛位于泸沽湖的中南部，与吐布半岛（属四川）将泸沽湖一分为二，与媳娃娥岛、里格岛并称为泸沽湖“蓬莱三岛”。

里务比岛四面环水，原是湖上摩梭人最早居住的岛屿，岛的一侧为石笋，成为天然的码头。

一条蜿蜒的小道直通岛屿的顶部，岛上建有永宁摩梭土司府总管阿云山的灵塔，道路两旁有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的尽头为藏传佛教格鲁派喇嘛寺——里务比寺。

里务比寺始建于1634年，1989年重建。每逢藏历节日或佛教节庆，这里都会举行大型佛事活动。

里务比寺虽小，名气却很大。据说每当有灾难降临，便会显灵提前警示世人。寺内常有高僧修行侍佛，可谓庙不在大，有仙则灵。

大落水村码头负责现场调度的是族里一位上了年纪的女族长，她把一切安排得井井有条，所有人都很听她的话。一条猪槽船可以乘坐12个人，由两名船工负责，一个在船头，一个在船尾。因为怕污染湖水，所以泸沽湖禁止使用燃烧机油的动力船，完全靠人力来划船。

为我们服务的是两个摩梭小哥，从大落水村到里务比岛大约半小时船程，全靠一桨一桨推动船前进，所以一开始他俩还和我们谈笑风生，到后面也累的够呛。

船头的小哥比较健谈，据介绍，他们就住在附近的村里，全村每家每户都要出人来码头帮工，到了一定期限再统一分钱。每次出工一半一半，所以一年之中实际工作的时间也就半年。这些调配事宜统一由码头那位女族长负责。平日里游客少的时候，他们每天要划两个来回，旺季的时候差不多翻倍，最多的时候要六个来回，累得到家倒头就能睡着，所以赚的都是辛苦钱。

所谓靠山吃山，靠水吃水，从小哥的谈吐中，能看出摩梭人对这片湖域发自内心的热爱。一路上，小哥聊湖，也聊摩梭文化。泸沽湖的水来自于雨水、地下水，还有泉水，里务比岛附近就有泸沽湖的泉眼，那一片的水可以直接喝。泉眼的位置很好辨认，水的颜色呈浅绿色，小哥让我们用手舀一点试着尝尝，味道感觉像某山泉——有点甜。

品尝完泉眼的水，可以选择直接登岛，也可以再花些时间绕岛一周，听小哥讲讲“阿妹树”的故事。原来岛的背后有一处十多米宽的水道，这里就是上文提到的云南和四川的分界处。云南这边里务比岛的岸边有一棵树叫“阿妹树”，四川那边的一棵则被称作“阿哥树”，它们隔湖相望。相传喝了“阿哥树”附近的水会生男孩，而喝了“阿妹树”附近的水则会生女孩。摩梭人喜欢生女孩，所以都会选择喝“阿妹树”这边的水。

登岛参观里务比寺的时间差不多是半个小时，等参观完人都到齐后，小哥便又划着船载我们返回。这趟行程登岛固然是主要目的，但往返途中的景色同样值得称道。建议随身携带一些面包之类的食物，可以喂海鸥，湖面上的这段时间有了这些小生命的陪伴，也不会感到枯燥和乏味。

泸沽湖的情人滩实际上有两个，四川一个，云南一个。四川的情人滩，位于达祖码头和洼夸码头之间，长约500米。

洼夸湖湾视野开阔，对面是女神山和秀美的安娜俄岛（大咀海堡）。

相传每当农历七月十五的时候，后龙山神和格姆女神就会来此相会，每当风清月淡的时候就会听到他们窃窃私语、诉说衷肠。每年农历的七月十五或是二十五，是摩梭人一年中最盛大的节日——转山转海节。摩梭人对泸沽湖的热爱和感恩，形成了“转山”、“转海”的习俗，情人滩是转山转海的主要场所。

云南的情人滩则更为开阔，十里沙岸，杨柳依依，环境优美。

阳光下，能够和相爱的人在这里走一走，纵然不说话，也感觉十分幸福。

建议游览时长20-30分钟。

里格村位于泸沽湖北侧，东西南三面环水，形成了以里格半岛为核心的“里格湾”。

村子坐落于格姆女神山下，房舍分布在湖湾和半岛上，独特的地理位置使得里格有着与别的村落不一样的湖光山色，小小的里格半岛更为游人所喜欢。

里格村的中央还有花楼恋歌，用歌舞形式表现摩梭族人的走婚文化，夜间也有篝火晚会。

大家对于泸沽湖的认识以及各大平台有关泸沽湖的宣传照片，很多都来自里格半岛，这里是泸沽湖的绝美打卡地。

里格半岛位于泸沽湖北侧格姆女神山麓，是泸沽湖七个珍珠宝石般岛屿中的一个。

从空中俯瞰，整个半岛呈水滴状分布，像极了泸沽湖的一滴眼泪，因此也有人称之为眼泪岛。

岛上除了有当地居民几百年的古老住所，还分布着几家景色超棒的临湖客栈。很可惜，之前因为过度开发，岛上排污成了一个大问题，出于保护环境的考虑，现在游客只能登岛拍照，想在这里住宿已经不可能了。

面朝泸沽湖，里格村左侧的山坡上修建有观景平台，就在宁泸公路旁，可以从里格村顺着山路爬上去，也可以直接开车过去。半岛标志性的照片就是平台的视角，所以无论是自驾还是包车环湖，这个观景平台千万不要错过。

如果你当晚就住在里格村，建议第二天早晨一定要来观景平台，晨雾缭绕的里格半岛看起来相当神秘，若隐若现，宛如仙境。

里格半岛东西南三面环水，北面是与陆地接壤的一条小路，只有2米宽，村民自用的一个小码头就在接壤道路旁边。

小路尽头是一个白色的转山包，当地居民会从转山包的左侧进岛，右侧出岛，这样就相当于绕着转山包转了一圈。

尼赛村是泸沽湖一个较为原生态的村庄，没有大规模的开发规划，没有大村落的喧哗，游客可以全身心地享受最原始的山水景致。

尼赛村正对鸟岛，背靠格姆女神山，著名的情人树也在村里，所以是情侣们一定要来的地方。

情人树成双成对，比肩而立，向湖而生，世世代代守望着摩梭女儿国“阿夏”们动人的爱情故事。

除了泛舟泸沽湖、登陆里务比岛，今天还有一项重要的活动，就是前往中国海拔最高的天然溶洞——女神洞一探究竟。

说起女神洞，就不得不提泸沽湖四周最高也是最醒目的山峰——格姆女神山。女神山海拔3754.7米，又叫狮子山，因在永宁眺望该山如静卧的狮子而得名。

山顶的女神洞里有天然形成的石钟乳女性人像，因而在摩梭神话中，此山是格姆女神的化身，也是摩梭人心目中的神山。转山节期间，摩梭人都要上女神山祭祀女神。

虽然天然石钟乳女神像已经足够吸引人眼球，但却不是唯一的打卡理由。女神洞前还有一个视野极佳的三层观景平台，它会为你提供一个足以媲美无人机的视角，从空中饱览泸沽湖全景。

要体验这一切，必须在尼赛村乘坐索道。索道+滑道的价格是110元/人，从停车场可以直接乘坐滑道前往索道下站。

家里的领导有点高反，考虑到女神洞的海拔接近3450米，所以临时决定她在底下休息，我和女儿两个人上去。事实证明，这一决策是正确的，因为女儿即使上到了缆车上站，也因为高反，没能征服最后那段垂直爬升30米的栈道，只好悻悻地直接打道回府了。所以，这里提醒身体不适的同学，上女神洞还是要量力而行。

滑道有一定的趣味性，而且省却了从停车场爬台阶去往索道下站的时间，最关键的是保存了体力，为后面的登顶做好充足的准备。索道是那种开放式的座椅，全长1500米，单程只需二十分钟就能把你从海拔2780米的下站送到海拔3425米的山上。

正踌躇满志打算欣赏360度无遮挡的美景，突然一阵大风刮来，缆车座椅随之摇晃了几下，女儿惊叫了一声，我的心脏也快要跳出来了。随着海拔的上升，缆绳的角度也愈发陡直，最夸张的地方我估计有45度。

由于前方视线范围内，光秃秃的山体就这样醒目地垂直矗立在眼前，那种视觉冲击让原本不恐高的我都有点胆怯，腿不由自主地在颤抖，旁边的女儿更是全程闭着眼睛。

我尽量转移自己的注意力，把目光投向远方。还别说，这招挺管用，随着时间的推移，内心的恐惧感也一点一点地消失了。

难熬的20分钟总算过去了，从缆车上站出来的时候，我和女儿击掌相庆。不过，随之而来的景象让我俩瞬间惊呆了，眼前的一切让我们觉得，无论冒着多大的“危险”上来，都是值得的。

令我们感到惊讶的不止美景，山上竟然还有野生的猴群在嬉戏。不像有的地方猴子会抢夺游客的财物，这里的猴子比较友好，你不主动去逗它们，它们也不会来招惹你。

千万别以为你的任务已经完成了，刚刚这些都还仅仅是开胃菜。接下来等待你的是一段400级台阶的登山栈道，考虑到这里的海拔已经是3425米，原本只需10分钟的路程，可能需要更长的时间和更大的消耗。也许是上来的时候心有余悸，抑或是高反的关系，女儿觉得头有点晕，安全起见，我决定独自攀登栈道。说实话，这个时候的我其实也感到有点胸闷，好在两边古树斜立，又有山猴相伴，野趣横生中倒并不觉得孤单和难受。15分钟后，我终于抵达了最上方的观景台。观景台共分三层，底层的视野还是会被树木遮挡。

二层就要好很多，而且此时整个观景台就我一个人，独享美景的感觉实在难以用语言来形容，更何况我还是经历了“千难万险”才来到这个地方。

顶层的view是最棒的，在这里甚至能寻觅到里格半岛的踪影。此刻，我可以很自豪地说，我已经立于泸沽湖之巅了。除了风声，周围万籁俱寂，我倚着栏杆，就这样独自静静地待了整整20分钟，看够了才转身进入女神洞。

如果说观景台感受到的是泸沽湖最精华的风姿，那么女神洞则饱含了摩梭人的宗教信仰。这个摩梭人最为敬仰的石灰岩溶洞，内部空旷，岔道众多，洞中套洞，宛如迷宫。千姿百态的钟乳石融合了一个个具有神话和宗教色彩的故事，令人流连忘返。

不过需要注意的是，洞中体感闷热潮湿，我刚进去，眼镜和相机镜头上就都蒙上了一层雾气，而且在里面待的时间长了，多少会有点透不过气的感觉，所以年老或体弱多病者不建议进入。

洞门口的海螺石原本是仙家的号角，后来遗落凡间，成为了摩梭人的乐器。摩梭人家在节日或贵宾到来的时候都会吹响海螺，以示欢迎。

金童和玉女两个石柱惟妙惟肖，他们本是女神的随从，因为偷偷跑来洞里幽会，被女神用法术钉在了这里，细看之下，玉女正害羞地用手遮着脸呢。

这道门叫做“送子门”，女神不仅保佑这片土地上人畜兴旺，风调雨顺，五谷丰登，而且特别赐予摩梭的年轻男女体壮貌美，婚姻幸福，子孙繁衍。

整个洞里最重要也是最神奇的当属天然的女神像。相传格姆女神从前是一个居住在泸沽湖畔的普通姑娘，她勤劳善良，美丽聪慧。有一次泸沽湖连续三年干旱，天干地裂，百姓颗粒无收，看到饥饿的百姓，姑娘心急如焚，她三天三夜跪拜在烈日寒风下祈求降雨，最终她的善良无私感动了上苍，观音收她为徒，把她点化为地方女神，并且赐给她两条喷水神龙。有了女神和神龙的保佑，泸沽湖再也没有受过干旱之灾，从此风调雨顺，百姓也过上了好日子。为了感激女神，摩梭人每年农历七月二十五都要举行隆重的转山节祭拜女神，祈求女神保佑全家幸福，吉祥如意。

从女神洞出来下去坐缆车，一路上脚步明显轻快了许多。说来也奇怪，无论是观景台还是女神洞，全程我都没有再见到第二个人，可之前明明有很多人和我们一起乘坐索道上来的，也许因为种种原因，最终大部分人都放弃了登顶。在为自己感到骄傲的同时，也为那些半途而废的人感到惋惜。

乘索道下来的时候，前方整个泸沽湖仿佛触手可及，因为是平视，所以反倒没有上去的时候那么让人胆战心惊。

我贪婪地环顾着周围的一切，努力地把它们的样子镌刻在自己的脑海里。此刻圆满完成了空中维度的打卡，已然心满意足，此行无憾。

从格姆女神山索道视角就能发现小落水村和尼赛村仅一丘之隔。和尼赛村一样，小落水也是泸沽湖畔一个传统而古老的摩梭村寨，而且还是顺时针方向环湖云南境内的最后一个村寨，云南和四川的交界线就在村口。

小落水有格姆女神山最近的庇护，有泸沽母亲湖最直接的怀抱。

全村原本只有二十四户人家，旅游业不发达，直到近年，由于该村宾玛次尔家的小客栈“格姆山下兄弟家”在网络上窜红，小落水村才迎来越来越多的客人。

泸源崖是泸沽湖地下水的出水口所在地，此处石崖如削，景观独特。

崖上有观景台可俯瞰泸沽湖美景，到处飘动的经幡也是这里一道美丽的风景。

坐在崖下的石礁上，遐想天工造物的神奇与和谐，定会涌起许多关于天地人和的感怀。

泸源崖往东行驶约7分钟就到了泸沽湖周围唯一一个纳西村落——达祖村，它也是顺时针方向环湖进入四川段的第一个村子。达祖村又叫“大嘴村”，与之隔湖相望的是大落水。村子一部分沿着湖边的圆弧而居，一部分围绕在经堂山脚下居住。

接着往东再行驶5分钟，泸沽湖西北角的洼夸湖湾附近隐藏着一个摩梭部落最古老的村寨——格萨摩梭古村落。“格萨”摩梭语意为“产麻的地方”，麻是摩梭人一种重要的经济作物，产出的麻绳可以织布，麻子可以在磨细以后打酥油茶喝。

格萨村面积11公顷，共有63户334余人，村里传统的民居建筑、原生态的摩梭民风民俗至今保存完整，随着近年来村寨对外开放，这里成为体验摩梭风情，了解摩梭文化的好去处。

村落内摩梭民居极具特色，形制为4栋木屋围成的四合院，分为祖母、经堂、花楼、草楼。木屋用松木，杉木等垒摞而成，成为“木摞子”。

车过泸沽湖镇，一条岔道深入湖中腹地，马路的尽头就是洛洼码头，再往前就要爬山走山路了。洛洼半岛是一个非常重要的分界线，半岛的左手边是著名的草海，半岛的右手边是亮海（所谓亮海就是看不到草的水面）。

正因为如此，在洛洼看风景是很特别的，可以同时看到泸沽湖两大特色景观，一边是金黄璀璨的世界，一边是清澈见底的湖水。

不止如此，洛洼码头也是看夕阳西下，日出东方以及晨雾的最佳地点。站在洛洼码头眺望，能够直接看到不远处的王妃岛。王妃岛原名博洼岛、博凹岛，岛上有为纪念泸沽湖末代王妃肖淑明而修建的“土司王妃府”，岛屿四周风景优美，湖水能见度极高，由洛洼码头可以乘船登岛，往返50元/人。

最后还要推荐洛洼码头附近的一尊天然的“睡佛”（图片来源于网络，侵权删），从洛洼码头往女神湾方向走山路，5分钟后会看到一个半岛，半岛上修建有凉亭，半岛的倒影与半岛形成了一尊睡佛，栩栩如生。远远望去，睡佛神态端庄，眉目清秀，以涅槃之姿安详地静卧于湖光山色之中。虽然我们到达洛洼已近下午6点，但湖面上的风仍然很大，考虑到睡佛一般只有在晴天无风的天气才可以见到，所以最后时刻我们放弃了一睹“睡佛”真容的机会。

至此，我们今天的环湖游告一段落。回首一天的行程，我们以上帝的视角俯瞰了绚丽多彩的泸沽湖，深深浅浅的蓝和绿，似宝石又似翡翠；我们以亲密的方式接触了明丽透亮的泸沽湖，搭配色彩缤纷的猪槽船和如珍珠般散落的小岛，泸沽湖更加如诗如画；我们以车轮和脚步丈量了魅力四射的泸沽湖，当你真正走近那些朴实无华的村落和独特的走婚文化后，现实版的“女儿国”不再神秘。可以说，泸沽湖就是我心中向往的诗与远方！

玩了一天，也该犒劳一下自己了。蒸汽石锅鱼号称“云南十八怪 ”之一，在当地有“云南十八怪，草帽当锅盖”一说，所以来到云南，蒸汽石锅鱼是必须要品尝的美食。石锅鱼所用的食材是活鱼，现杀后不加配料也不腌制，直接放蒸汽锅里盖上草帽焖，等到焖出白色汤汁后再倒入高汤，待到汤滚热后就可以烫菜吃了。说真的，鱼汤相当鲜美，超级好吃。另外，我们还点了泸沽湖特色主食——玉米粑粑，同样别有一番滋味。

Tips：

1、泸沽湖几个最佳的拍摄地点：里格村到尼赛村的第一个垭口，这里能回拍里格半岛全景、尼赛村著名的情人树、尼赛湾和鸟岛；小落水村到杨二车娜姆博物馆附近，从博物馆的阳台上可以拍摄泸沽湖全景；走婚桥桥端有个观景台，可以爬上去拍走婚桥和草海; 坐索道到格姆女神山洞，站在上面可以俯拍整个泸沽湖；在泸沽湖舍垮村可以拍到很多最朴实的摩梭风情景观。

2、美食推荐：松茸炖土鸡、泡梨、苏里玛酒、猪膘肉、烤鱼干、苦荞粑粑、花花糖。

3、游览整个泸沽湖至少需要1-1.5天时间。

可能是从小生长在平原、如今又定居在上海的关系，我对山一直有种莫名的崇拜。平日里打卡周边江浙一带的小山就足以让我乐此不疲，更遑论巍峨的雪山了。依然清晰地记得2016年去瑞士旅游，当我立于人生第一座雪山——雪朗峰之巅时，内心迸发出的那种舍我其谁的豪迈和抑制不住的感动。所以，有机会再上一次雪山成为了我心中的一个执念，而这次旅行恰好提供了实现这一梦想的机会。作为北半球最南端的雪山，同时也是丽江的代名词，玉龙雪山以“险、奇、美、秀”著称，登上4680平台是最早被列入“必做”清单的一个愿望，为此我不惜两次调整行程，三顾玉龙，最终见识了这座纳西族神山最美的模样。

玉龙雪山至于为什么是三顾，且听我娓娓道来。不过在此之前，我们要先跟泸沽湖say goodbye。虽然不舍，但分别的时刻终究还是会到来。趁着大早上没人，我们又回到了景区大门口的那个观景台，从前天惊艳的第一眼相识，到昨天深入的全方位相知，此刻我们已经无可救药地和泸沽湖相恋了。依依惜别之时，我们开玩笑地安慰彼此，所谓入乡随俗，大概就是我们和泸沽湖之间的爱情也要采取“走婚”这种形式吧，但是请相信，终有一天我们还会再回来的。

最后再附上一张泸沽湖的星空照，虽然我的技术还不过关，冬天也不是拍摄星空的最佳季节，但那片天依旧是我心目中最美的夜空。

从泸沽湖回丽江，正如前面所说，我们走了丽宁公路。丽宁线沿着金沙江峡谷一路蜿蜒盘旋，有一段甚至直接下到谷底，这也让我们有机会和金沙江打了滇西行中的第一次照面。

丽宁公路全程有竹林雪山观景台、小凉山观景点、树底大桥金沙江观景台和丽宁十八弯观景台这几个主要的观景平台，大家路过的时候千万不要错过。竹林雪山观景台可以看到玉龙雪山，但是因为被前面的山遮挡，所以雪山只露出了一个尖尖的脑袋。

树底大桥因位于树底村而得名，最早建于1960年，曾是悬索桥，2003年改建为公路大桥，全长179.6米。树底大桥是丽宁公路上的控制性工程也是标志性象征。

当然，整条公路上视野最好、名气最响的观景台非丽宁十八弯观景台莫属，十八弯是丽宁线上必经的一个危险路段，短短20多公里海拔落差达1000余米，道路逶迤曲折，异常险峻。

告别惊险刺激的峡谷路段，丽江的脚步离我们也越来越近了。玉龙雪山，我们来啦！

玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩，传说是纳西族保护神“三多”的化身，所以成为了纳西人民心目中的神山。

玉龙雪山由十三座雪峰组成，以“险、奇、美、秀”著称，主峰扇子陡海拔5596米，终年积雪，发育有亚欧大陆距离赤道最近的温带海洋性冰川。

十三峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。

因为玉龙雪山的岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又被称为“黑白雪山”。

玉龙雪山自然资源丰富，最具观赏价值的属高山雪域景观、水域景观、森林景观和草甸景观，这些独具特色的自然景观每年吸引着无数的游客到此观光游览。

玉龙雪山景区主要由甘海子（0.5小时）、冰川公园（2.5小时）、云杉坪（2小时）、蓝月谷（1.5小时）、牦牛坪（3小时）等五大景点组成（括号里是建议游览时长）。甘海子就在游客中心附近；冰川公园、云杉坪和牦牛坪需要从游客中心搭乘景区观光车前往各自的索道站，然后乘坐索道上山；蓝月谷紧挨着云杉坪，乘坐景区观光车即可抵达。牦牛坪是距离游客中心最远的一个景点，单是乘坐景区观光车往返就需要1.5小时，所以想在一天的时间内玩遍五大景点，几乎是不可能的。由于牦牛坪和云杉坪只是从不同角度观赏玉龙雪山，所以建议在两者中二选一即可。

由以上的介绍，大家可以知道玉龙雪山景区共有三条索道，分别为：

大索道（冰川公园索道）——景区最受欢迎的索道，将游人从位于甘海子的索道下站运送到海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可一直行进到海拔4680米的最高处，在标志性石柱打卡，近距离感受雪山和冰川的魅力。如遇大风天气，可能会停运，具体请留意官方消息。

小索道（云杉坪索道）——索道下站位于雪山脚下白水河畔，乘坐景区环保巴士可到达。乘坐云杉坪索道可抵达海拔3240米的云杉坪，这里是远观玉龙雪山群峰的好位置。

中索道（牦牛坪索道）——牦牛坪是位于玉龙雪山另一侧面的一块大草坪，距离云杉坪约15公里。登上牦牛坪，可以从另一角度观赏玉龙雪山。

Tips：

1、景区游玩的费用包含三块，第一块是在景区大门口收取的景区门票（进山费）100元/人，只能现场购买；第二块是各个景点的索道票（含观光车），两种途径购买，一是通过“丽江旅游集团”的官微抢票，后面会专门介绍，二是委托旅行社预定团体票；第三块是印象丽江的演出票，网上和线下都能购买。其中前两块是必需的，第三块如果不感兴趣的话，可以忽略不计。

重点来说说索道票的购买，因为我的行程调整几乎都与它有关。每天晚上20:00，“丽江旅游集团”会在其官方微信公众号准点发售次日的冰川公园索道散客票；每天晚上21:00，“丽江旅游集团”会在其官方微信公众号准点发售次日的云杉坪索道散客票和牦牛坪索道散客票。由于景区承载能力有限，所以索道票每日的销售相应地设置了上限（每天1万张，包括团队票和散客票），而且为了分流，购票时需要选择时间段。旺季（寒、暑假）和节假日的时候，用秒杀来形容散客票的销售状况毫不为过。即便如此，三条索道的购票难易程度还是有所差别，由难到易大致是冰川公园>牦牛坪>云杉坪，所以如果没有抢到冰川公园或者牦牛坪的票，记得一定要尝试购买云杉坪的票。

抢购冰川公园的票我一共尝试了四次，三次成功，成功率75%。这里有一些小技巧跟大家分享一下：一是在小程序中提前录入出游人的信息；二是尽量避开上午等热门时段；三是抓住20:00-20:10之间的捡漏机会，千万别以为20:00没抢到就game over了，我有两次都是靠捡漏才成功的；四是化整为零，同时抢到三张票的概率远远小于只抢一张票，与其一个人抢三张不如三个人各抢一张。

2、三条索道均严格执行按时段乘坐制，检票时间不可提前，但可晚于购买的时间段30分钟，在此60分钟内正常检票（例如购买的时间段为9:00-9:29，需在9:00-9:59之内完成检票）。错过此范围检票时间，将被统一安排至15:30-16:15时段检票乘坐缆车。

3、并非所有雪山都是终年积雪。玉龙雪山拥有中国最靠南的冰川，它是北半球最靠近赤道的现代冰川分布区，常年平均气温是世界上雪山环境中最高的，所以被称为是“最温暖的的雪山”。在每年的春季和冬季，玉龙雪山大部分时间是有积雪的，你可以在观赏冰川的同时欣赏积雪。在每年的夏季和秋季，玉龙雪山只有极少的时间才有积雪，你可以欣赏冰川和玉龙雪山特有的石灰岩。

4、2023年7月3日起，游客前往云杉坪、牦牛坪两条索道下部站所乘坐的景区观光车，发车点迁移至丽江雪川游客港一层“1，2”号发车点，随之甘海子综合票房也一并迁移至集散港一楼票务中心。雪川游客港位于冰川博物馆南侧，印象丽江剧场对面。可通过游客港西侧主入口、雪厨餐厅廊桥进入游客港二层并通过主楼梯通往一层候车区，换乘景区观光车前往云杉坪、牦牛坪索道站观光游览。

5、候车厅停止检票时间：冰川公园索道16:15，云杉坪索道17:30，牦牛坪索道16:00。

必须承认，泸沽湖2690米的海拔多少还是让我有一点高反，加之第一个晚上兴奋过头没睡着觉，所以昨天转完湖去吃石锅鱼的时候，我整个人状态极差。简单扒拉了两口饭，趁她们娘俩还在大快朵颐，我赶紧去车里休息。

实在不确定自己的身体状况还能不能支撑第二天去爬雪山，这个时候抢票的闹铃响了。抱着试一试的想法，我打开小程序，提前选好时间段和人员，整点一到，立马输入验证图形，然后点击提交，结果首战告捷，竟然成功抢到了三张票。付款环节，我犹豫再三，考虑到出门在外，身体健康和安全是第一位的，所以稳妥起见，最后还是放弃了。这里我其实犯了一个错误，没搞清楚退票规则，实际上即便付了款，如果第二天因为种种原因没有成行，只要17:00前申请退票就可以了。

虽然精神状态欠佳，但终究还是有些不甘心，加上我是如此急切地想要马上就能近距离接触雪山，于是退而求其次，又购买了海拔稍微低一些的云杉坪的票。这是我整个滇西之行中第一次对行程作出调整。

在纳西东巴经典《鲁般鲁饶》中，云杉坪被描绘成白鹿当耕牛、赤虎当坐骑、雉鸟来报晓、白雪酿美酒、树上结金果、洁净无苍蝇的理想乐园，即纳西族传说中的“玉龙第三国”。

云杉坪在纳西语中被称为“吾鲁游翠阁”，意为殉情之地，是古时纳西青年男女追求完美爱情的精神家园。因为纳西人认为云杉坪是通往“玉龙第三国”的理想之地，所以当他们的爱情在世间受到阻碍时，他们就会选择来到云杉坪双双殉情，他们觉得在此殉情可以摆脱世间的烦恼，升入理想的爱情国度。

这样一个浪漫而凄情的地方也被称作“丽江的小瑞士”，今天我们就将奔赴这个传说中的“玉龙第三国”，去体味远离凡尘俗事，渐入桃源深处的意境。

真正见识了国内旅游市场的复苏，即使是大年三十，大家的出行热情依旧高涨。12:30把车停在了应急停车场，然后步行前往雪川游客港乘坐景区观光车，进到候车大厅，好家伙，里面人声鼎沸全部是人。排队等车的时候听到周边很多人在吐槽，都是抢不着冰川公园的票，转而去云杉坪的。面对此情此景，心中不禁暗暗叫苦，估摸着索道站也要排老长的队了。

果不其然，乘车到达云杉坪索道下站已经是13:30了，下了车就看到一条长1公里的蛇形队伍从索道站排到了外面的广场上。硬着头皮等了约45分钟才见到吊厢的影子，不过上山倒是挺快，云杉坪索道全长901米，上下高差257.4米，运行约3分钟便可到达索道上站。

美中不足的是，这个时候天上的乌云多了起来，部分山峰已经完全躲进了云雾里，看来今天想要遍览玉龙群峰的愿望是难以实现了。云杉坪海拔3240米，同行的不少人都随身携带着氧气瓶。或许是多了两天的适应期，我们三个并没有特别的感觉，不过全程还是很注意，尽量慢慢地走。索道站出来是一片云杉林，林间铺设有木栈道，两边不时有牦牛经过，大家各走各的，倒也相安无事。

步行穿过树林到达云杉坪，大约需要15分钟。走出密林的一刹那，眼前豁然开朗，一大片开阔的高山草甸迎面而来，草甸四周被高大茂密的云杉林所包围，宁静悠远。

云杉坪四周有环形木栈道，在体力和时间允许的情况下建议沿着栈道走一走。

整个云杉坪的景色，由近及远，层层推进。脚下的草坪平缓而起伏，连绵千米。虽然这个季节少了些许绿意，但在一整片泛黄的世界里，我们惊喜地发现了尚未融化的雪，银色和金色的搭配让我们有幸欣赏到云杉坪秋冬两个季节的精华。

巧合的是，这个时候空中开始飘起雪花，而且有越下越大的趋势。身处这个曾经的殉情之地，我慢慢地倾听雪落下的声音，仿佛是有情人相互在贴着叫卿卿。

这个小插曲并没有阻挡我们继续前进的步伐，我们饶有兴致地向雪山方向走去。前方草甸边缘的森林，色感沉厚，它在雪山与草甸之间形成一个天然屏障，如同默默守望这片草甸的牧人。

终于来到最远端的雪山跟前，它高耸入云，荡气吐雾，巨大的身影仿佛从空中俯视着脚下的一切，像严父慈母般将草甸拥入它的怀抱。

慢悠悠地一圈转下来差不多要1个小时，算是一段很悠闲的徒步。下山的时候虽然又等了很长的时间，但云杉坪迷人的雪山、草甸、森林风光和凄美的爱情传说让我们感到不虚此行。

Tips：

1、在雪川游客港换乘景区观光车（20元/人/往返，如线上购索道票已包含观光车费用）前往云杉坪索道下部站乘坐索道；到达云杉坪索道上部站后，可以选择乘坐电瓶车（20元/人/往返）或步行前往云杉坪草甸；沿着栈道往里走，可以看到雪山、森林、草甸同框。

2、云杉坪很适合打卡拍照，许多新人选择在此拍婚纱照。游玩后，乘坐电瓶车或步行前往云杉坪索道上部站，乘坐索道下山；在云杉坪下部站乘坐景区观光车返回甘海子游客中心，如果要在蓝月谷游玩，可以乘坐观光车在蓝月谷站下车，游玩后，在蓝月谷水月阁乘坐观光车返回甘海子游客中心（该行程只收取一次观光车费用，不用重复购买）。

回到古城稍事休息，开始考虑今晚的年夜饭在哪里解决。即使出门在外，这顿一年之中最重要的晚饭仍旧马虎不得。一路走来，无论是高速公路还是普通公路，道路两旁铺天盖地到处是阿婆情腊排骨火锅店的广告牌，印象最深的就是他们家上过CCTV10。于是我们慕名前往，决定去品尝一下丽江特有的传统美食——腊排骨。

腊排骨是把排骨用食盐腌制后，挂在阴凉通风处晾晒三个月而制成的，色泽光鲜，腊味十足，肉质紧实，咸香可口。腊排骨火锅是阿婆家必点的招牌菜，此外我们还点了羊肚菌、水性杨花和鸡豆凉粉。鸡豆是丽江特有的一种豆类，配上凉粉后成了纳西族餐桌上的佳肴，酸辣的口味非常开胃；羊肚菌新鲜厚实，很有嚼劲。

隆重介绍一下水性杨花，它的学名叫波叶海菜花，主要分布于泸沽湖，既可作蔬菜，亦是湖上的景观。每年5-10月是它的花期，此时黄蕊白花似繁星洒落泸沽湖水面，蔚为壮观。至于味道么，吃起来软嫩爽滑，而且据说营养价值还很高。由于名声在外，水性杨花也成了来丽江必尝清单里的一道菜。

主食我们选择了玉米粑粑，口感香甜软糯，但又甜而不腻，刚端上桌就被我们一扫而光。

干杯！第一次在他乡过年，该有的仪式一个都不能少。领导特地点了一杯红色的梅子酒，也为这个不一样的节日增添了一份喜庆的色彩。觥筹交错中，我们共同祝愿小家幸福美满，大家繁荣昌盛！

酒过三巡，我依然保持着清醒，因为今晚还有一项重要的任务在等着我，那就是抢票！不过很遗憾，今天没能延续昨天的好运，结果以失败告终。在惆怅中和领导紧急商议了一下，根据抢票情况和天气状况，我们决定大年初一再次改变行程，前往白水台和虎跳峡。

因为行程随着抢票的结果不停地在调整，为了不让游记显得过于碎片化，我把后面Day5和Day7的两次雪山行的经历往前提，整合到这个篇章一并叙述。

大年初一在中虎跳住宿的当晚，整点一到，我又一次打开了丽江旅游的官方小程序，和昨天的结局一样，依旧没能抢到冰川公园的票。但这次我改变了策略，把希望寄托在捡漏上。功夫不负有心人，10分钟后我成功了，不过尴尬的是只有一张。好在领导和女儿一直想找个地方尝试一次旅拍，所以大家一拍即合，决定第二天兵分两路，一路去束河古镇旅拍，一路二顾玉龙，而这个重任就落在了我的肩上。

第二天一大早7点不到，我们就从中虎跳峡往丽江赶。大年初二景区的车流量明显比除夕那天更大，光是在大门口就足足堵了半个小时。这里顺带提醒一下，旺季的时候，大家出发的时间最好比预订的索道乘坐时间提早3个小时以上，以免耽误后续行程。

进了景区，我的车被引导停在了一个较前天位置更远的停车场，这也进一步佐证了我的猜想。冰川公园的候车大厅和云杉坪的不在一起，而是位于雪厨餐饮中心，从停车场前往雪厨的路上会经过甘海子。

甘海子位于玉龙雪山东麓，原为高山冰蚀湖泊，后因雪线上升，积水减少以至干涸，人称“干海子”，这里是纵览玉龙雪山全貌的最佳位置。

甘海子还是玉龙雪山旅游区的游客集散中心，可为游客提供食、住、游、行、娱、购等服务。这里有世界球道最长、亚洲海拔最高、唯一在雪山脚下的高尔夫球场，以及由著名导演张艺谋精心策划的原生态大型白天实景演出节目——印象丽江等旅游项目。

玉龙雪山共发育有19条现代冰川，其中最大的一条冰川——“白水一号”冰川（即冰川公园）位于主峰扇子陡正下方，全长2.9公里。在扇子陡东北坡的一片平缓坡地上修建有栈道和观景平台，可以近距离观察冰川。不过要想抵达这片区域，必须乘坐冰川公园索道，索道全长2883米，垂直高差1150米，仅仅9分钟时间就能把游客从3356米的海拔直接送到4506米的高度。

大家千万不要被上面这张图片误导，这是三顾玉龙时拍摄的。试想如果二顾时就能欣赏到这般美景，也就不会有后面三顾这档子事儿了。所以实际上，我看到的景色是下面这样的。

我也不知道该如何评价自己的运气，千辛万苦抢到的机会换来的却是山上迷雾+下雪。在索道下站等候的时候还抱有一丝幻想，想象着山顶有湛蓝的天空，分明的黑白，滚滚的云海。然而这一切仅仅维持了10分钟不到，在走出索道上站的那一刻，全都破灭了。外面不光下着漫天的大雪，而且四周白茫茫的一片，因为云雾的关系，能见度也极差。

天气给力的情况下，乘坐索道的过程同样精彩。从山脚到山顶，随着海拔的提升，草甸、松林杉树、灌木丛、苔藓植物依次呈现，你可以轻轻松松地在极短的时间内观赏到从中亚热带、温带到寒带的完整自然景观，但是现在这些都成了泡影。

沮丧归沮丧，既然来了，4680平台还是得上，权当锻炼身体了。在一片银装素裹中，我有种身处茫茫雪原的错觉，感觉像是来到了权游里的北境，周围只有黑色的栈道和裸露的山岩格外的醒目。

看了展板的介绍，脚下的这片冰川是北半球距离赤道最近的冰川区，浓缩了十分罕见的全球中低纬度山岳冰川的精华，是一个类型十分齐全多样的现代冰川。虽然没法近距离清晰地观赏这一奇观，但却可以呼吸最纯净的空气。

说实话，即使到了4500米+的高度，我个人觉得高反并不是很明显。虽然从4506平台还要沿着栈道再爬升174米的垂直落差，但每隔一段距离我都会休息一会儿。像这样走走停停，全程爬下来感觉还行，并没有出现喘不过气来的情况。带上去的一瓶氧气最后也没吸几口，当然这个因人而异，做好万全的准备总是没错的。

中途竟然还发现了一只山麻雀，在这么高的海拔和这么冷的气候条件下，小家伙照样生龙活虎，着实令人钦佩。

大约40分钟后，4680平台已经近在咫尺，最后登顶的时刻到了。

上到平台，很多人在排队等着和刻有“4680”字样的标志性石碑合影。由于能见度实在太差，我也没什么兴趣在此多停留，于是匆匆拍了几张照证明我来过，就下山了。

这趟行程让我有点哭笑不得，你可以说我是幸运的，因为我在雪山上邂逅了下雪的场景；你也可以说我是不幸的，因为我只看到了雪却没有看见山。下了山可以在索道下站乘观光车返回游客中心，也可以直接坐车去蓝月谷，看时间尚早，我选择了后者。

玉龙雪山的冰雪融水自雪山东麓穿蓝月谷而过，因月亮在蓝天的映衬下倒映在蓝色的湖面上，又因英国作家詹姆斯·希尔顿笔下《消失的地平线》一书中描写的蓝月亮山谷近似于此，故名“蓝月谷”，又叫“雪山下的蓝眼泪”。

蓝月谷的水在流淌过程中因受山体阻挡，形成了四个较大的水面，人称“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖，此外还有很多小瀑布错落有致。

湖岸四周植被繁茂，远处雪峰映衬。

湖水是透明的蓝，近乎凝固的湛蓝中，些许的绿意点缀其间。于湖心四顾，白云连横，浮于山际，倒映在湖面，如梦幻影，疑是仙境。

环湖有狭长的步道，可供徒步欣赏蓝月谷幽蓝清澈的水色，也可以聆听瀑布和松涛交织的天籁之声。建议游玩时长1.5小时。

二顾玉龙看了个寂寞，一直心有不甘，感觉还留有些许的遗憾。Day6的下午，我们离开丽江前往大理，中途在沙溪古镇停留用晚餐。吃完已快8点，领导查了下去大理的路线，结果发现原本只要1.5小时的车程，因为大丽高速大理出口严重拥堵，竟然需要3个多小时。在感慨大理拥有极高人气的同时，我鬼使神差般地再次打开了那个熟悉的小程序，“故技重施”后我竟然又成功了，不过老天似乎是要故意和我开玩笑，这次只抢到了两张票。

同样的紧急商议，出现了不同的意见。领导的意思是退掉，按原计划去大理；我据理力争，大理环洱海周边堵车严重，即使去了行程也会受影响，而且天气预报显示，次日玉龙雪山一带的天气相当给力，好不容易抢到了票，不去太可惜。权衡再三，加上女儿也倾向于去雪山，胜利的天平逐渐向我倾斜，最后决定和前天的安排相反，领导和孩子上雪山替我圆梦，我逛丽江古城。

本来以为一切都圆满了，谁知道又出了状况。首先是堵车，30公里的路足足开了3个多小时，直接怀疑人生；其次是崴脚，领导搞错了候车大厅，和我通话时没注意台阶，直接把脚扭了，虽然紧急处理后能走路，但是想要登顶4680平台已几无可能；最后是高反，唯一的希望寄托于女儿身上，无奈中途接到雪山上的来电，说小朋友即使吸了氧也感觉胸闷，考虑到安全第一，我让她半路撤回了。

虽然很遗憾她们没能最终登顶，但是从前方传回的照片已经让我心满意足了。湛蓝的天空之下，玉龙雪山壮丽的主峰扇子陡直插天际，周围连绵不绝的群山都臣服于他的脚下，隔着屏幕我都能感受到天人合一的境界。

三顾玉龙到此完美收场，虽然看似疯狂，但如今回想起来，为了心中的那个情结，我觉得还是值得的。也感谢自己的这份执着，让我有机会见识到了不一样的玉龙雪山，这座纳西神山的多面性以及与它有关的我们的经历将永远被我铭记。

Tips：

1、可以提前在丽江旅游集团官方微信公众号小程序中购买氧气+防寒服套餐（68元/人/天），领取的地点就在候车大厅内，16:30前需要归还防寒服，索道下站就有归还点，也可以归还至候车大厅。

2、每年的双11起，玉龙雪山冰川公园会推出“日照金山”产品，价格为套餐A（冰川公园索道+观光车+印象丽江+早餐）478元/人、套餐B（冰川公园索道+观光车+早餐）198元/人。2023年的活动时间为2023年11月11日﹣2024年2月8日，活动产品需提前1天晚上20:00在丽江旅游集团官方微信公众号小程序中预订。秋冬季观赏日照金山的最佳时间为每日的6:00﹣7:30之间，所以购买此产品的游客须在出游当日早6:40以前到达雪厨餐饮中心的冰川公园索道乘车点检票乘车，超过6:40将不能保证在日出前抵达冰川公园索道上部站。

作为一个整体，最后再费点篇幅简单介绍一下牦牛坪。牦牛坪是观赏“玉龙十三峰”的最佳点，纳西语称为“阁展古”（阁是高山草甸，展为有如星朵罗列，古为一方或一隅），意思是一方有如星朵罗列的高山草甸，也被称作“美丽的天堂”。这里海拔为3700米，一年四季风景如画：春天杜鹃盛开，遍地斑斓；夏日绿草如茵、牦牛成群；秋季草甸洒金、繁花飘香；冬日飞雪迎客、冰崖万丈，尽显雪山雄姿。蓝天、白云、碧草和雪峰，构成了一幅美轮美奂的雪原美景，是游客观光游览的最佳去处。

Tips：

1、在雪川游客港换乘景区观光车（20元/人/往返，如线上购索道票已包含观光车费用）前往牦牛坪索道下部站乘坐索道；到达牦牛索道上部站后，沿着栈道游览耗牛坪的风景。

2、耗牛坪和云杉坪平坦的地势不一样，它有着起伏的曲线，雪山在草甸的尽头露出山巅，白云在草甸上飘过，有一种身处宫崎骏动画里的感觉。游玩后，返回牦牛坪索道上部站，乘坐索道下山；在牦牛坪下部站乘坐景区观光车返回甘海子游客中心，如果要在蓝月谷游玩，可以在蓝月谷站下车，游玩后，在蓝月谷水月阁乘坐观光车返回甘海子游客中心（该行程只收取一次观光车费用，不用重复购买）。

今天是大年初一，我们起了个大早。由于昨晚抢票失败，原本初一爬雪山的愿望恐怕是难以实现了。天气预报显示，今天阳光灿烂，明天却极有可能下小雨，所以经过昨晚的紧急商议，我们临时决定把今明两天的行程做个调换，先去打卡香格里拉的白水台和虎跳峡，然后根据今晚的抢票结果再定明天的安排。这么做主要基于以下考虑：一是雨中逛丽江古城并没有什么大的影响，但是白水台和虎跳峡要拍出大片极其依赖天气；二是我们行程中还安排了在中虎跳峡的徒步，雨天山上小路湿滑，安全性难以得到保证；三是登临白水台和徒步虎跳峡也同样包含了“新年步步高、节节向上攀”的寓意，一定程度上可以弥补不能爬雪山的遗憾。由于白水台距丽江约三个小时车程，而且上午的拍摄光线最好，所以我们不到8点就出发了。

白水台位于哈巴雪山山麓，海拔2380米，被称为“仙人遗田”，纳西语称为“巴盘照”，意为逐年变化长大的泉台。

白水台是我国最大的冷泉型淡水碳酸盐泉华台地，由于水中富含碳酸氢钙，长久以来的溶解沉淀形成了如今看到的这个如棉花堡般的自然奇观。

泉台形成的历史约有20-30万年，台面面积约3平方公里，台地厚度达214米，整个形状好似层层梯田，高低错落的布局形成无数块层层叠叠蓄满水的玉埂银丘。

白水台自古以来就是滇西北著名的游览胜地，水源附近有明代纳西族土司木高题诗的摩崖石刻。

白水台不仅风景秀丽，还是纳西族东巴文化的发祥地，每年农历二月初八，纳西人民会在这里举办盛大的“朝白水”活动，远近的居民齐聚白水台祭祀朝拜和歌舞娱乐，那场面简直就是一次荟萃纳西族传统文化的游春盛会。

白水台确切的位置在香格里拉东南的三坝乡，这里距丽江市区156公里（3小时车程），距香格里拉县城100公里（2小时车程），可能是位置相对偏远的关系，来玩的游客总体不算多。我们11点到的时候，整个停车场也就三辆车，能够在大年初一包场这样一个大美之地，心情着实舒畅。

刚步入景区广场，一根擎天宝柱赫然立于眼前。据东巴古籍《创世纪》记载，开天九兄弟和辟地七姊妹创造了苍天和大地，但是天地震荡不定，于是天神立下擎天宝柱，上擎青天、下镇大地，世界初步形成。柱身雕刻八宝图案：白海螺、净水瓶、宝伞、如意结、法轮、双鱼、莲花、胜利幢。八宝是东巴古籍文献及东巴绘画中常见的吉祥图案，作为宝物供献给神灵，使神灵心生欢喜，从而降福于人。

广场正中央是一尊人身蛇尾像，他就是纳西族信奉的自然神——“署”，传说中的他掌管万事万物，在自然界中无所不在。署神的首领居住在名山大泽之中，白水台就是东巴经所载的署神重要栖息地和祭祀自然神的殊胜道场。纳西族先民认为，人类的祖先和署神的首领是同父异母的兄弟，后来人类因触犯了署神而被署神惩罚，为了祈求免灾赐福，人们于每年春季以村落为单位祭祀署神。署神雕像的后面是一个小型的人造白水台，乍一看会有些失落，但千万别着急，精彩的还在后头。

整个白水台景区上下山修建有栈道和台阶，入口在左侧，出口在右侧，是一条环线，可以顺时针游览不走回头路。从入口向上没走几步，抬头便能看见高耸的青山上镶嵌着一块巨型的玉镜银屏，它光芒四射，闪眼夺目。

从入口步行到第一个观景平台大约需要15分钟，全程有平路有爬坡，不会很累。1号观景台正对着一处大型的钙华堆积体，因为形如一怀孕女子，被当地人俗称为求子洞，成为供奉生殖神和新人求子的地方。从科学的角度来说，这片属于白水台泉华中一种叫做瀑华的类型，其坡度接近90°，垂直落差在4米以上，它的形成与原始地势甚为陡峭有关。

钙华年复一年的堆积固结，便形成了如今我们看到的模样。当地群众视其为象征生殖的“神女”，所以常常有信徒和新婚夫妇前来焚香磕头，传说求子心切或不孕不育的男女只要朝拜此处，就会如愿以偿。

随着高度逐渐上升，这片“仙人遗田”终于展露出它的真容。但见水台层层叠叠，宛若片片斜月散落人间，又似纳西少女的银饰，叠饰成无数的银环。

这里是景区的核心区域，为了方便游客以更好的角度观赏白色梯田，景区特地在位于左侧的小山上修建了2号观景台，那儿居高临下，成为整个景区视野最好的观景台。

不过视野再好也无法媲美无人机的上帝视角，所以如果携带了无人机，别犹豫，赶紧拿出来爽飞吧。

新月形的泉华池也叫彩池，是钙华堆积而成的另一种微地貌形态，也是白水台泉华堆积地貌中最奇妙、最富美感的地形。泉华池高度彼此相差10-15厘米，自上而下，层层叠叠宛如新月，状如梯田，白水台之所以有“仙人遗田”的美称，正是由于泉华池的缘故。

昨天从泸沽湖回丽江的路上已经从高处俯瞰过金沙江，算是初次见面，今天我们将与金沙江直接面对面，近距离感受它的磅礴气势和迷人风采。

金沙江是长江的上游，发源于青海玉树巴塘渡口流经云贵高原西北部、川西南山地，到四川盆地西南部的宜宾接纳岷江为止，全长2308公里。在云南境内，金沙江与澜沧江、怒江并行奔流170多公里，形成世界上罕见的“三江并流”奇观。

在丽江石鼓“长江第一湾”，金沙江转身向左拐，一路向东，从玉龙雪山（海拔为5596米）和哈巴雪山（海拔为5396米）之间穿过，形成一条巨大的峡谷，这就是举世闻名的虎跳峡。

香格里拉虎跳峡以其雄、奇、险、峻闻名。峡谷全长23千米，江面最窄处20余米，平均流量1800立方米/秒，落差213米，峡底与山顶海拔高差3900米。

虎跳峡与科罗拉多大峡谷和雅鲁藏布江大峡谷齐名，是排名世界第四、中国第二的大峡谷，也是万里长江第一大峡谷。

整个虎跳峡由上、中、下虎跳峡及世界十大经典徒步路线之一——高路徒步线组成。

上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面仅20余米宽，颇有“一夫当关，万夫莫开”的架势。

江心雄踞一块巨石，高约13米。相传，一只猛虎曾凭借这块巨石来回于玉龙、哈巴两座雪山之间，因而名之虎跳石，虎跳峡也借此得名。

虎跳石横卧江心，把汹涌的江水一分为二，惊涛震天，水石搏击，如猛虎狂啸、振聋发聩，这一幕也成了虎跳峡最壮观的景象之一。

尤其是雨季，场面更为壮观，扑跌而下的浑浊降水“狂涛卷地，飞瀑撼天”，足可以把你的喜怒忧思“震”到九霄云外。

香格里拉虎跳峡景区距离丽江和香格里拉都只有1.5小时车程，因为位置适中且声名远扬，所以和玉龙雪山一样，同属于丽江周边的热门景点，尤其是一到节假日，通往景区的东环线常常会出现堵车的情况。

我们是15:30到的景区停车场，据工作人员说，1个小时前进入景区的道路还处于严重拥堵状态，大大小小的车辆排了近2公里长的队伍。正所谓来得早不如来得巧，建议大家和我们一样，避开14:00之前这个团队游览的高峰时段，错峰打卡。

从停车场到谷底的垂直落差大约是100米，上下的方式有三种，一是沿着台阶栈道步行，这是一条环线，无论顺时针还是逆时针方向游览，都不用走回头路，适合体力好的同学；二是乘坐景区2021年新建的自动扶梯，不过因为扶梯是封闭的，所以全程看不到景色；三是下去步行，上来乘坐自动扶梯。由于后续行程还安排了中虎跳峡徒步，为了节省时间和体力，同时又能确保从高处俯瞰虎跳峡，我们选择了第三种方式。

腿脚利索的话，15分钟就能下到谷底。景区一共有5个观景台，下行栈道和上行栈道沿途各有一个，可以提供空中视角。下行栈道的尽头是第三个，虎跳峡标志性的老虎雕像就在这儿，很多游客都争相与雕像合影，我们没去凑这个热闹。

这个平台还为观赏位于右侧的虎跳石提供了一个不一样的角度。

穿过祈福亭就是第四个观景台，也是离虎跳石最近的一个。立于其上，阵阵的水雾甚至会喷到脸上，虽然皮肤上残留的小水滴在这个季节显得格外的冰凉，但是此刻你能明显地感受到水也有了生命的活力。

声与画的完美结合让人如痴如醉，大自然的鬼斧神工令人拍案叫绝。“快看！对面山崖上也有一只老虎！”正对着巨石和江水出神，猛地被女儿的惊呼拉了回来，顺着她手指的方向望去，果然对岸有一只白虎正作跳跃状，仿佛是与这边的红虎遥相呼应，虎跳石名副其实。

再往前是最后一个观景平台，自动扶梯的出入口也在这儿。望着上游浩浩汤汤的金沙江水从我们眼前奔腾而过，即使遭遇横亘在前的巨石也毫不畏惧，依然奋勇争先“奔流到海不复回”，这种催人奋进的力量，让我们在新年的第一天倍感振奋。

从中虎跳前往白水台的路上，沿着东环线前行，经过山体松动、滚石连连的“滑石板”，眼前的江面忽然变得一片开阔，这里就是下虎跳。

在进入下虎跳隧道之前有一个平台，临崖矗立着一头石虎，它正回头张望哈巴雪山，虎身上刻着八个红色大字“虎跳金沙，狭路相逢”，很好地诠释了虎跳峡和金沙江的关系。只不过短暂的相逢到此为止，后面金沙江会继续自己波澜壮阔的旅程，而虎跳峡则只能如这只石虎般，默默地留下来守护眼前的这片土地。

金沙江在下虎跳段平缓了很多，峡谷的惊险之状渐渐消失，少了凶险，多了清秀和空旷。

远处视野广阔，阡陌纵横，炊烟袅袅，那里是丽江的大具乡。从下虎跳可以直接摆渡前往对岸的大具乡，再经过1个小时的车程即可抵达玉龙雪山景区的北大门，牦牛坪就在附近。

过了下虎跳隧道，行驶大约10分钟就是一个view超棒的观景台，在这里你既可以领略金沙江三回九转，冲开峡谷的石门欢歌而去的场景，又可以眺望玉龙雪山和哈巴雪山的巍峨风姿。

白水台和上虎跳已经足够惊艳，但还不是Day4的全部，今天的重中之重是接下来的中虎跳峡徒步。整个滇西行，我只安排了两次徒步，这是其中的一次。无论是刺激的崖壁小径，还是震撼的峡底风光，亦或是艰苦的身心考验，中虎跳徒步的经历让我回味无穷，终生难忘。

中虎跳峡底礁石林立，流经的金沙江在不到5公里的范围内下跌近百余米。

江水犹如一条夺关劈隘的苍龙，横冲直撞，惊涛拍岸，由此形成的18处险滩被当地人称作“满天星”。

两岸的岩壁如刀削斧砍，峭壁环锁，诗人孙髯翁曾写道：“劈开蕃城斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中天天作堑，两山夹斗石为门。”

很想去尝试上虎跳的高路徒步线，但这条路线至少需要花费1天时间，我们的行程实在安排不过来，所以退而求其次，选择了用时相对较短的中虎跳徒步。与高路徒步行走在云端，从高处俯瞰峡谷不同，中虎跳徒步直插峡底，可以有更多的机会和金沙江亲密接触。网络上很多人po出的以浑浊的江水为背景的大片，都是在中虎跳峡底的岩石上借助一定的机位拍摄的。

通往峡底的路线有3条，可任选两条上下或者选择其中一条原路往返。由于这儿不是正规景区，所有的山路均为当地村民自行修筑，所以每条路线均会单独收取一定的费用。

简单介绍一下3条路线：

路线1——张老师客栈修筑的“张老师小路”，15￥/人（住客免费），单程40分钟；

路线2——天梯客栈修建的“天梯”，15￥/人（住客免费），接近90度，恐高的慎选，单程1小时；

路线3——一线天，15￥/人，出口远，没有车的话回程不方便，单程2小时。

另外，峡底有一座吊桥连接江中石，需要额外收费10/人。

如果是自驾的话，推荐大家把车停在张老师客栈，然后沿“张老师小路”下到峡底，返回的话可以选择攀爬张老师客栈的“168级勇者云梯”或是天梯客栈的“天梯”。“天梯”几近垂直，需手脚并用，回到公路后还要再步行30分钟才能回到张老师客栈。我们原本的计划是1下2上，最后实际是1下3上，至于为什么，请各位耐心往下看。

徒步全程以石阶路为主，也有纯粹的土路，更有开凿在崖壁上的羊肠小道，所以如果是下雨天徒步的话，部分路段可能会有些泥泞和湿滑，大家务必注意安全。

开车从上虎跳景区到张老师客栈大约需要30分钟。下午5点半，我们在“张老师小路”的入口处缴纳了费用，随即正式开始滇西之旅的第一次重磅徒步。

“张老师小路”崎岖蜿蜒，最窄处仅能容纳一个人通行，不过路况总体还是不错的，即便穿运动鞋也可以适应。

由于从入口到峡底垂直落差超过450米，所以在徒步的最初阶段，金沙江是“只闻其声，不见其影”。我们能隐约听见从峡底传来的水流声，但由于视线被植被遮挡，所以暂时还看不到一江春水的身影。

这个点开始徒步，时间上确实晚了些，一路上除了偶尔会遇到对面走来两三拨人，其它时间都是我们仨在独行。

在虎跳峡徒步，中途又怎能缺少“虎”的元素？眼前这块突兀的岩石，乍一看像一只张着血盆大口的老虎，当地人称其为“老虎口”。它不光形似，而且还是一个重要的地标，到了这儿，意味着“张老师小路”已经走了一半。

正打算快马加鞭赶往峡底，领导和女儿却打起了退堂鼓，可能是平时缺乏锻炼的缘故，也可能是白水台和上虎跳这两个地方玩得有点累，她俩说什么都不肯再走下去了。考虑到时间已近18点，而且出口和入口又不在同一个地方，领导上去后还能开车来接我，我便让她们原路返回了。

虽然半途而废有点可惜，但没有了她俩拖后腿，我的进程明显加快。继续下行约7、8分钟，金沙江蓦然出现在视野里，碧绿的江水从右侧的两山夹缝中汹涌而过。

也不能光顾着欣赏右边的美景，一抬头，左侧上方一座横跨于两山之间的大桥格外引人注目，那是东环线上的神川大桥。

山涧的流水穿桥而过，顺着岩隙从天而降，跌落峡底，可惜春天是云南的旱季，水流不大，如果是雨季的话，定然会呈现江底惊涛裂岸，崖头山泉喷泻的壮观场景。

视线回到江边，同样是旱季的关系，此时的金沙江水量偏小，流速也较缓，江水幽青碧绿，如同一条绿丝带穿梭于高山峡谷间，前方大面积裸露的江滩上怪石嶙峋。

前面的【Day3】篇已经提及，因为昨晚成功抢到了1张玉龙雪山冰川公园的索道票，所以今天我们兵分两路，领导带女儿去束河古镇旅拍，我二顾玉龙。快要离开虎跳峡时，前方两座壮观的大桥横跨于天堑之上，这就是金沙江虎跳峡段著名的“双桥飞渡”。蓝色的这座是滇藏铁路丽香段的标志性工程——金沙江铁路大桥，它是世界上首座大跨度铁路专用悬索桥，全长882.5米，桥面到江面的垂直距离约250米，大桥于2023年11月底通车。远处的那座是西丽高速（西宁-丽江）丽香段的金沙江公路特大桥，大桥全长1017米，于2021年2月通车。两桥相距仅600米，它们的建成通车代表了基建狂魔超高的桥梁工程建造水平，同时也创造了多项世界第一。

束河古镇纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰下的村寨”。古镇是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本。

作为茶马古道上保存完好的重要集镇，束河古镇是“世界文化遗产”丽江古城的重要组成部分。它位于丽江古城西北4公里处，北瞰玉龙、南眺文笔、东临象山，被称为“丹凤含书”之地，享有“雪山下的世外桃源”、“神秘的纳西原生古村落”等美誉。

源自玉龙雪山的三条主干水系——青龙河、九鼎河、疏河穿城而过，从古镇西北处九鼎龙潭中溢出的流水蜿蜒于村中道旁，发达的水系使束河成为了远近闻名的清泉之乡。

历经岁月沧桑，古貌依然，村落与原野浑然一体，形成“古道、泉水、人家”的独特景观，正因为如此，很多人将束河视为旅拍的理想之地。

Tips：

1、景点推荐：四方听音广场、石莲寺、青龙桥（大石桥）、哈里谷、飞花触水、四方街、茶马博物馆、九鼎龙潭。

2、美食推荐：鸡豆凉粉、康巴藏餐、包浆豆腐、牦牛雪糕；小资餐厅类：浮娴小锅饭、杂菜烩·沉浸式花园餐厅、木屿·废墟餐厅、文氏奶奶；文艺咖啡厅：田德能咖啡纪念馆、岛与咖啡、山竹·咖啡。

今天的行程完全可以用“冰火两重天”来形容，领导和孩子不光对旅拍心满意足，而且还品尝了地道的美食，可谓将休闲游进行到底；反观我的特种兵之旅，非但没有看到朝思暮想的雪山和冰川，而且费时又费力，连午饭也没顾得上吃。相较之下，我的心情差到了极点，好在拉市海的及时出现，让我瞬间被美景和生机治愈，重新又元气满满。

拉市海位于丽江城西10公里，就在我们从丽江前往老君山的路上。它是云南第一个以“湿地”命名的自然保护区，这里湖光山色，水丰草美，鱼虾成群，被誉为“生命的摇篮”。

“拉市”为古纳西语译名，意为新的荒坝。过去，湖面的蓄水量和面积总是随着季节的变化而变化，雨季水位高，旱季水位下降，甚至干涸。

上世纪80年代，当地开始大规模兴修水利。水坝的建成让拉市海摇身一变，从季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊，由此成为很多候鸟的越冬栖息地。

每年12月-次年2月是拉市海观鸟的最佳时候。这时，各地飞来过冬的候鸟数量有十几万之多，种类达80多种，其中还包括了中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹳等近10种国家一、二级保护鸟类。

白天鸟儿们在各处觅食，傍晚则栖息于湖畔的草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的最佳时刻。

拉市海周边不仅建有湿地公园，而且起源于唐宋时期，连接内地与西藏、云南等边疆地区的古代重要贸易通道——茶马古道也途经此地，你可以选择骑马重走古道，看看能否穿越回那个商贾云集的时代。

推荐一处绝佳的观鸟点，大家可以导航至“丽江拉市海高原湿地省级自然保护区管护局”，然后顺着美乐南路一直往西走到底，穿过一扇小门就是一条深入湿地的木栈道。

栈道的尽头有好几个视野超棒的观景平台，只要随身携带一些面包，你就有机会和海鸥零距离面对面。最关键的是这里完全免费哦。

领导和孩子沉迷于喂鸟，我却被眼前这神奇的三小只所吸引，它们仨每回做动作都是两两同步，另一只处于游离状态。这种不协调怎么看都有点像今天的我们，不过此刻，我心中的郁闷已经一扫而光，有的只是对明天的憧憬。感谢拉市海这个候鸟的天堂、丽江的后花园！

拉市海建议游玩时长1小时。

几天来，我们的足迹已涉及丽江的东部和北部，但要拼凑出一张完整的丽江旅游版图，还差一块——西部。于是，昨晚我们不辞辛劳，从丽江一路向西直奔黎明傈僳族乡，今天的行程将为我们填补空白。待到拼图完成后，我们会离开丽江前往南边的大理，途中还将打卡茶马古道上的一个千年小镇——沙溪古镇。

丽江以西这片神奇的区域不仅有我国西南地区最大的丹霞地貌群——黎明高山丹霞片区，也有被评价为“湾育中华”的石鼓长江第一湾。

除了旖旎的自然风光，这块土地上还生活着一个能歌善舞的民族——傈僳族，来到丽西，我们有机会近距离接触和了解这个陌生的少数民族大家庭中的一员。

傈僳族是我国55个少数民族之一，现有人口76万，主要聚居在云南西北部的怒江傈僳族自治州和迪庆州的维西傈僳族自治县，其余则分布在丽江、楚雄、大理以及四川的部分地区。

黎明傈僳族乡位于丽江老君山国家公园内，是丽江玉龙县唯一的傈僳族乡。乡里的主街被称为红石街，道路两旁的房子都以赤红色砂岩作墙，圆木为柱，极具傈僳族特色。

红石街所在的黎明村共有700多户傈僳族、彝族和纳西族人家生活在这里，受高山峡谷的阻隔，他们要寻找一块平地并非易事，于是一栋栋散落的民居隐没在丹霞峭壁之中，他们与大山和睦相处，仿佛就是大山的一部分。

黎明乡地处群山环抱的山谷中，四周高峰林立，拔地而起的红色砂岩峰丛把南方的天空割成锯齿状。

黎明乡境内拥有248平方公里的丹霞地貌群，主要分布在黎明、黎光、美乐、堆美4个村，其相对高度、绝对高度以及壮观程度、色彩绚丽程度均居全国之首。

相传太上老君曾在离此不远的老君山上炼丹，不小心滴落火焰，窜动不灭的火焰一直蔓延至此，从而造就了黎明地区火一样的风光。

区域内广为人知的是千龟山，一大块裸露并被风化侵蚀的像鱼鳞一样的巨石，好像一只巨大的乌龟在爬行。

巨石表面呈龟裂状，仿佛巨龟身上又驮着千万只排列整齐的小乌龟，大龟和小龟都在朝着太阳升起的东方努力地爬，这就是千龟竞渡，千龟山也因此而得名。

每年冬至前后的半个月，置身黎明峡谷，还可以体验黎明地区著名的天象奇观——一天内太阳三升三落。每天早上8点多，太阳从东方的缚虎岩升起，过一个小时“落”在被称为“石猴祈天”的山峰背后；十多分钟后，太阳从山的南面冒出，给予大地两小时的阳光，随后又钻入五指山右侧；再过十分钟，太阳从山背后露出笑脸，直至最后落下。

虽说“真金不怕红炉火，酒香不怕巷子深”，但是和白水台类似，千龟山距离丽江不算近，开车单程需要2.5小时，所以即便是大年初三，来玩的游客也不多。可能是出于节省运营成本的考虑，我们乘坐景区电瓶车到达山脚下的缆车站时，发现索道平时都处于停运状态，看到我们来了工作人员才重新启动索道运行。

千龟山的索道分两段，中间需要换乘，虽然车厢等设施看起来有些陈旧，但总体还算平稳，关键是省时省力。山上建有栈道，而且是环线，沿着栈道顺时针方向步行即可走遍所有景点，游览结束后可以乘坐第一段索道下山。

位于半山腰的千龟山标志之一——情人柱格外引人注目，无论是在山下的停车场，还是置身于索道车厢内，你都会情不自禁地被它所吸引。

从索道下来是云中漫步道，穿过杜鹃谷就是云中漫步观景台，虽然上午有些逆光，但是极目远眺，整个诺玛底河谷尽收眼底。在这个观景台上还能欣赏到景区最为壮观的绝景之一——“龙盘象踞”。

左边的山峰像一条神龙盘卧山间，龙爪握着黎明的镇山之宝，龙首正面朝老君山主峰方向朝拜。因为神龙想随老君一道羽化，便将宝物献给老君，这就是“龙盘象踞”中的“卧龙献瑞”。

视线转向右侧，可以看到在龙尾之后，两头大象紧随着神龙朝拜老君山主峰，想与它一并得道，所以此情此景又叫做“象逐龙瑞”。据说在这里面朝老君，默念心愿，会有心想事成的福运。

云中漫步道的尽头是一个分岔路口，我们往左上揽胜道，攀登约150米后，来到了千龟山的最高点——揽胜观景台。

揽胜观景台海拔约2700米，站在上面颇有“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。四周到处是色赛丹朱的红色砂岩，镶嵌在莽莽森林的万绿丛中，“色若沃丹，灿若红霞”，璀璨夺目。

得益于高山丹霞的地形条件，这里山峰奇峻，貌似万马奔腾。远看山外有山，山山相连；近看壕壑峡谷，深邃而苍翠。观景台向北望去是祥和的黎明河谷。

向南可以远眺老君山的最高点——金丝厂雪山，“金丝玉峰”海拔4515米，被历代史家称为“滇省众山之祖”。

离开揽胜观景台，我们原路返回至岔路口，随后往右步入礼佛道，上方是一个天然的观景平台——“礼佛台”。

从青藏高原奔腾而来的金沙江，流经丽江境内受到山地的阻挡，在与大山的不断碰撞中，金沙江连续3次拐弯，形成石鼓湾、玉龙湾和永胜湾。其中，位于石鼓镇的石鼓湾，是一个形似字母“V”的180度急转弯，人们称这一奇观为“长江第一湾”。

石鼓镇不仅是一个有着美丽传说的鱼米之乡和江边小镇，也曾经是兵家必争之地。相传诸葛亮“五月渡泸”（金沙江古称泸水）的故事就发生在这里；公元1253年，忽必烈在此“革囊渡江”，兵分三路南下收复大理。

每一个中华儿女都要感谢“长江第一湾”。金沙江、澜沧江和怒江在云南西北部横断山区形成纵贯南北、并驾齐驱、互不交汇的“三江并流”自然奇观，而金沙江到了第一湾，陡然一个急转，与其它两条江“分道扬镳”，向东北方向奔腾而去。正是由于第一湾的存在，金沙江才没有和澜沧江、怒江一样流出国境，而是一直浩浩荡荡奔流到东海，成为中国第一、世界第三的长河。

想要一览第一湾的全景，最好的方法是借助无人机。如果没有无人机，也不用着急，石鼓镇上有几处观景点，下面我依次给大家介绍。第一个观景平台位于353国道旁，从丽江方向过来还未进到镇里就能看到，平台上立有一块刻着“长江第一湾”字样的石碑。这边虽然免费，但由于与江面齐平，所以视野不好，即便飞无人机，也要爬升后退很远才能找到比较好的角度。

第二个观景点是红军长征过丽江纪念馆，视野相对好一些。航拍适合起飞，后退也没有障碍。自驾的话，车可以停在石鼓码头漂流广场，步行过来10分钟。

第三个观景点位于山上，有两条路可以选择。一是从一湾饭店进入，饭店收取20元/人的费用；二是从石鼓幼儿园附近的村中道路进入，一直走到山脚下，就会看到上山的路。山上有两处适合观景的地方，其中较低的平台从一湾饭店步行上来只要5分钟。

继续上行10分钟就能到达另一个位于高处的平台，这里视野更好，用广角能拍全整个江湾，也适合无人机起飞拍摄。

眼前的石鼓湾，江面开阔，与虎跳峡的万水奔腾、浪花飞溅不同，这里水势平缓、波澜不惊。金沙江宛如一条绿色的飘带穿行于重峦叠嶂的群山之间，在蓝天白云的映衬下，显得特别壮丽和秀美。

天气晴朗的时候，你甚至还能看到远处露出一隅的玉龙雪山。

除了俯瞰气势磅礴的第一湾，还可以下到石鼓滩边，与金沙江来个亲密接触。时间充裕的话，不妨再体验一下第一湾漂流，坐在充气皮艇上，既能饱览壮阔的金江之水，又可领略两岸的乡村美景。

曾经有人评价第一湾是“湾育中华”，现场感受后才真切体会到此言不虚。从去年暑假的三峡到如今的金沙江，从虎跳峡到第一湾，我们一路溯江而上，既见识了长江奔放激情的一面，也看到了其内敛含蓄的另一面。数千年来，我们的文明也像长江一样，在不同的环境和社会里，始终生生不息，并且绵延不绝地走向未来。

沙溪位于剑川县西南部，地处大理与丽江古城之间，是一个没有世俗喧嚣浸染、古老宁静穿越了茶马古道千年历史的小镇。

犹如它的名字一样，这里古老的土木结构建筑上斑驳的沙土墙面，延伸的沙石古道小径，像陈旧的古画，散发出泛黄的颜色与味道。

南诏、大理国时期，以寺登街为中心的沙溪地区，已是滇西北交通要衢。茶马古道沙溪段始于沙溪镇鳌凤村村南山脚，止于寺登街北古宗巷，全长约4.2千米。

玉津桥位于沙溪寺登街东南黑惠江上，是沙溪古镇的象征。它始建于清康熙年间，原为铁索桥，“铁索锁江”是沙溪四景之一，后毁于咸丰年间的兵乱。

现在的半圆形单孔石桥是沙溪乡绅于1921年开始募资筹建，耗时14年之久才得以建成。整座桥长35.4米，宽5米，净跨12米，拱高6米。

“玉津”一词出自清乾隆五十七年（1792年），师荔菲在桥上题联：“石可成桥，从今不唱公无渡；津真是玉，到此方知水有源。”桥拱顶上南北雕两只鳌头，遥望上下游江面，桥与寺登街紧密相连，成为黑惠江两岸居民生产生活和马帮贸易的重要通道。

东寨门被当地居民称为“街子门”，始建于明中后期，由土坯镶砌而成，仅容两匹马同时通过。初建时为两层土木结构碉堡式建筑，堪称寺登街的神圣护卫，后亦毁于咸丰兵乱，2003年按照民国时期寨门的样子进行了修复。沙溪古镇原有东、南、北三个寨门，其中东寨门通往大理，北寨门通往西藏，南寨门则通往沙溪南面的各个盐井，如今只有东寨门保存完好。

穿过东寨门就是寺登街。寺登街位于沙溪镇中部，自古就是茶马古道要冲，整个街面用红砂石板铺筑。绿树掩映之下，瓦舍人家古朴清幽，小桥流水的景致秀美而雅丽。

作为茶马古道上唯一保存下来的古集市，寺登街在2001年和长城一起入选世界纪念性建筑遗产保护名录。

寺登街见证着茶马古道的兴衰，一直到现在都还充当着集市的功能。漫步于被马蹄踩得锃亮的石板路上，看着两旁保存完好的白族民居、商铺和旅馆，依然会让人联想起叮叮当当的马铃声和各地客商的吵闹声。

四方街上的古戏台是沙溪古镇最具特色的建筑，也是古镇的灵魂，每一个初到沙溪的人都会被它独特的建筑结构和精湛的工艺所折服。

古戏台始建于清嘉庆年间，为三层楼魁星阁带戏台结构，前台后阁，结构独特，飞檐叠角，14个飞角凌空射出，屹立在蓝天白云之下。它既是整个古镇的最高点，也是人们唱戏、跳舞、耍狮的地方。

如今的古戏台静静地矗立在空旷的四方街上。几百年来，穿行过往的马帮驼队都曾从它面前经过，它一遍遍地接受人们景仰的目光，也见证着沙溪的变迁。

作为白族优秀建筑的典范，北京中华民族文化园和大理洋人街中的戏台，都是仿照沙溪的古戏台修建的。

古戏台对面的兴教寺建于明永乐年间，是我国目前保存规模最大、最典型、最有代表性的白传佛教密宗“阿吒力”寺院，大殿内还保留着16幅明代佛教彩绘壁画，是不可多得的艺术瑰宝。

兴教寺由门楼、过厅、二殿和大殿三个院落组成，既有宋元时期的古建筑遗风，又深受白族建筑和藏密寺院建筑风格影响，实属国内罕见。兴教寺也因此被评为全国重点文物保护单位。

沙溪古镇作为当年重要的驿站，每个巷道内都分布着无数的马店，其中最典型的代表是堪称五星级马店的欧阳大院。

欧阳大院位于寺登街西北侧，始建于清末民国初年，由两院白族传统“三坊一照壁”和一院“马厩”连贯组成。

整座建筑独具匠心，气度不凡，布局合理，很巧妙地把民居、马店和马厩的功能发挥到了极致。

正房位于南院，坐西朝东，面阔三间，南北厢房左右对称，天井红砂石墁地，正房正前方为照壁。

院内有供马帮、商旅投宿的“上等客房”，内设小戏台、藏身地道、储钱保险柜。

整座院落“耕读”文化气息浓厚，从雕刻、彩绘、装修、布局诸多方面充分体现了白族古代建筑的精湛技艺，是茶马古道上珍贵的建筑文化遗产。

本来今天的计划是环洱海一日游，实际却是我们又回到了丽江，个中原因【Day3】篇已经详细述及，只能说我们和丽江的缘分还未尽。趁着领导和孩子三顾玉龙，我正好去丽江古城逛逛，弥补一下前天和古城不辞而别的遗憾。

丽江古城坐落于玉龙雪山下，海拔2410米，包括大研古城（含黑龙潭）、白沙民居建筑群、束河民居建筑群，面积共7.28平方千米，原住居民中纳西族占60.5%。

丽江古城主体部分大研古城面积为5.39平方千米（包括黑龙潭公园），始建于宋末元初，距今已有800多年历史，是中国历史文化名城中唯一没有城墙的古城，也是一座风景秀丽、历史悠久、文化灿烂、保存完好的少数民族古城。

发源于城北象山脚下的玉泉水分三股入城后，又分成无数支流，它们入墙绕户、穿场走巷，形成主街傍河、小巷临渠、跨水筑楼的景象。如果不是河畔建筑特有的少数民族风格，乍一看还以为身处江南水乡。

古城的心脏四方街，据说是明代木氏土司按照其印玺形状而建，取“权镇四方”的意思。四方街在明清时就已经是滇西北的商贸枢纽，各方商贾云集，各民族文化交汇生息，成为当之无愧的丽江经济文化中心。

现在的四方街仍是古城中最繁华的地方，每天清晨会有很多纳西老人在这里跳起舒缓的民族集体转圈舞。六条五彩花石街道依山随势由此辐射开去，最终整个古城街巷相连。

狮子山是全城最高点，因山体形如沉睡的雄狮而得名。沿山门而上可直通山顶的万古楼，它是丽江标志性的建筑，登上万古楼，可远眺玉龙雪山，可俯瞰古城全貌。所谓“当你看风景时，你已成为别人眼中的风景”，狮子山本身的雄姿可以在位于大研花巷的丽江之眼观景台欣赏。

拍摄丽江古城的最好时机是在早上，想拍古城全景不一定到狮子山，可以去文昌宫门口的观景台拍。文昌宫观景台古树繁茂，鸟语花香，风景秀丽。

狮子山下大名鼎鼎的丽江木府是在旧址上重新修建的一座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑，在中轴线上，分别有议事厅、万卷楼、护法殿等大殿，两侧房屋罗列，楼台亭阁，数不胜数；花园回廊，风格别致。木府门前的石牌坊，用采自下虎跳金沙江边的汉白玉建成，宽9米，高约18米，匾额上镌刻着明神宗钦赐的“忠义”二字。

木府位于丽江古城的西南隅，占地46亩，中轴线长达369米。整个建筑群坐西朝东，“迎旭日而得木气”，它们既是丽江历史的见证，也是古城文化的象征。最前端的议事厅气势恢弘，是土司议政之殿。

明代伟大的地理学家和旅行家徐霞客曾感叹木府“宫室之丽，拟于王者”。木府建筑之宏伟、宫殿之辉煌、雕刻之精致、构件之玲珑，绘画之璀璨，可谓美轮美奂，无以伦比。

万卷楼是云南最大的藏书楼之一，为明嘉靖年间所建，是木氏土司推崇文化的表现。楼内收藏的东巴经、大藏经及众多名士书画，皆是翰林珍奇、学苑瑰宝。

作为一座辉煌的建筑艺术之苑，木府充分体现了明代建筑的风采气质，同时保留了唐宋建筑古朴粗犷的流风余韵。玉音楼又叫五凤楼，是仿福国寺的五凤楼而建。二楼是供奉凤诏鹤书的地方，一楼和楼前是土司歌舞宴乐的地方。

三清殿是木府土司推崇道家精神的产物，也是纳西民族与中原文明联系紧密的见证。除了文化意义，三清殿还是木府中位置最高的建筑，从二层窗户可以俯瞰整个丽江古城。

大水车是丽江古城的标志，有人说古城的大水车是子母水车，也有人说它是情人水车。水车是纳西族的一个重要生活工具，今天在一些偏远之地，这样的水车仍然在使用。勤劳的纳西人用它来舂米磨面，还用它来将低凹处的水提往高处灌溉田地。

酒吧街是泡吧一族的天堂。这里各色名样的酒幌随风飘扬，架子鼓、键盘、吉它、贝斯等合奏出的音乐，随着潺潺溪水四处流淌。在这条古城最具特色的巷道里，历史与现代融为一体。

官门口以前是达官贵人与穷人的分界线，里面是富，外面是穷。这道门代表了权力、钱力和拳力，是不可侵犯的标志。如今，这里成为了古城旅游商品的集散地。

官门口附近的樱花餐厅是古城里最火的网红餐厅，在这里用餐，既可以远眺玉龙雪山，又能够品尝丽江美食，尽享自然与文化的双重馈赠。

餐厅有“多肉王国”之称，屋顶上、窗檐下、餐桌旁随处可见不同品种的多肉，还有各种应季的鲜花和绿植。

餐厅装修以纳西风格为主，一楼有条小河蜿蜒而过，旁边伫立着马帮的雕塑，还有悬于半空的大茶壶，凸显出茶马古道的风情。

昨天虽然见识了玉龙雪山最美的一面，但领导不慎崴了脚，可谓一喜一悲。腿脚不便造成的影响是后续行程中一些需要长距离步行的游览和活动，领导没办法参加了，比如今天的高黎贡山澡塘河自然体验区徒步。

高黎贡山，北起青藏高原，南达中南半岛的缅甸境内，南北长600多公里。这里作为“自然博物馆”陈列着丰富的动植物资源，作为“人文博物馆”展示着多彩多姿的民俗风情，被誉为“人类的双面书架”。深入高黎贡山探寻秘境，是本次滇西行中除了中虎跳峡徒步以外，我安排的另一个重量级徒步，虽然领导的缺席让人感到遗憾，但我和女儿还是很期待雨林深处的这段高山探险之旅。

徒步结束后，我们还将奔赴云南旅游的天花板——边境小城芒市，开启一段舌尖上的旅程，行前所列的“必吃”榜单上有近一半的美食要在芒市打卡品尝，钟情于小吃的领导对此尤为期待。

在正式开始徒步之前，我们要先去探访一座横跨于怒江江面上的古桥。

双虹桥是西南丝路上的重要桥梁，最早建于清乾隆五十四年（1789年），1923年重建。桥的两端修建有关楼，为穿斗式土木结构。

大桥的结构是三墩两孔铁链桥，上面铺设木枋板。江心有一巨石，形如砥柱，恰巧被用作天然的桥墩，把桥分成东西两段，因遥望如双虹，故名双虹桥。

双虹桥总长162.5米，其中东段宽3米许，净跨67米，由15根铁链组成；西段因桥下是怒江的辅河道，枯水季节无水，河面也要窄一些，故所用铁链短一些。

江中的巨石尚有富裕的地方，工匠们又别出心裁地在天然石墩上建起了一个亭子，重檐翘角，雕梁画栋，起名“风雨亭”。

不得不钦佩300年前的古人，他们因地制宜，利用这一带怒江的特殊地形——水中巨石，将桥分成两截来建造，不仅造型美观大方，而且过程省工省料。

双虹桥建议游玩时长20分钟。另外，古桥目前仍是两岸村民往来的重要通道，经常有摩托车等交通工具通行，大家在桥上欣赏怒江风光的同时，务必注意安全。

百花岭步道是一条浓缩版的高黎贡山徒步线路，位于高黎贡山东麓澡塘河自然体验区，海拔约1400米。

步道深入高黎贡山腹地，是古代著名的南方丝绸之路高黎贡山段的一部分，这里四面环山，绿树成荫，是百鸟栖息的天堂，近年来渐渐成为享誉世界的“五星级观鸟圣地”。

没有过多人工修饰的痕迹，古道上铺满了苔藓和千年枯叶。

百花岭步道是一条长约7公里的小环线，全程穿行于纬度最北的热带雨林里，一路上可以打卡野温泉、大瀑布及若干小瀑布；密林深处栖息着很多珍稀的鸟类，可以在鸟塘附近观赏它们的活动；沿途不时有天然超大的血藤横亘在路上，徒步之余还能在上面荡秋千。

满目的青山，悠悠的绿水，澡塘河自然体验区就像一处被遗忘的人间秘境。带上孩子与高黎贡山“世界物种基因库”来一次零距离接触，是相当不错的选择。

自驾的话可以百度导航至“百花岭徒步入口”，在王家岩防火检查站简单检查有无携带易燃物品后，再往前开200米有一个岔路口，从右侧道路进去就是停车场，澡塘河自然体验区门票15元/人。顺时针徒步的入口位于停车场左上方，从这里开始，先到百花岭大瀑布（1个小时），再至阴阳谷野温泉（1个小时），然后经过美人瀑（10分钟），最后回停车场（50分钟），全程徒步+泡温泉大约需要4小时。

由于女儿的关注点是野温泉，而我只想徒步，所以我们选择了逆时针路线，只需1个小时就能到达野温泉。之后我们“分道扬镳”，我继续走完环线的剩余部分，女儿则在温泉逗留后原路返回。停车场尽头是逆时针路线的起点，一扇天然的“门”恰好位于入口处，它的背后就是那个让我魂牵梦绕的秘境。

穿行于林间，满目苍翠，鸟叫声不绝于耳。百花岭有300多种鸟类，是鸟类的天堂，也是拍鸟的圣地，在道路旁的坡面区域零散分布有大大小小的鸟类观测点二十多个，观鸟机位三百多个。

每年的11月至次年3月，是观鸟旺季。大多数鸟类会从高黎贡山高海拔寒冷区域垂直迁徙到相对温暖的低海拔地带，从而大规模地进入人们的视野。

为了更好地服务观鸟爱好者，每个鸟类观测点都配有向导指引，当地称之为“鸟导”，可以由“鸟导”带着到鸟塘近距离观赏鸟类活动，当然这个是需要另外按机位付费的，费用50-100元不等。

“鸟塘”的雏形始于2008年，当时有几位国内外的鸟类专家来到“仙人石”附近拍鸟、观鸟，他们发现那里有一根管子漏水，正值中午，一些小鸟在管子旁边喝水，于是专家们便向村民要来树枝，在漏水管子的不远处搭建了一个简易的“遮挡墙”，这样就可以蹲在“遮挡墙”后拍鸟、观鸟了。从此以后，当地村民纷纷模仿建起水塘，鸟塘逐渐兴盛起来。

血雀、黑颈长尾雉等珍稀鸟类都可以在百花岭寻觅到它们的踪影。出于好奇，我们下到离主路60米的86号鸟塘去一探究竟，这个鸟塘相对简陋，四周用黑色纱布围挡，仅前方留有若干个“窗口”供拍摄者使用。鸟塘外面不远处的树枝上悬挂着一串苹果，底下还有一个水塘。

运气还不错，在鸟塘待了不到一分钟，就看到有“食客”光临。最关键的是鸟塘主人此时不在，我们也得以免费感受了一把观鸟体验，算是为百花岭徒步锦上添花了。

回归主路，女儿欢快地在石板路上飞奔。在地球南、北回归线之间，特别是赤道附近区域分布着结构复杂、生长茂盛的热带雨林，它是地球赋予人类最为宝贵的资源之一。

现时有超过四分之一的现代药物是由热带雨林植物所提炼，所以热带雨林被称为“世界上最大的药房”；此外，全球三分之一以上的氧气来自于雨林植物的光合作用，故热带雨林又有“地球之肺”的美誉。

热带雨林四季常绿，树种繁多，结构分层，乔木高大，大叶植物、攀附藤本较多，绞杀、板根现象常见。

芒市在傣语中被称作“勐焕”，意为“黎明之城”，它位于云南省西部，南与缅甸接壤，是德宏州的经济、政治、文化中心，也是中国通向南亚、东南亚的重要门户。这里世代居住着傣族、景颇族、德昂族等少数民族，独特的地理位置和多彩的民族文化让芒市充满了异域风情。

除了光彩夺目的勐焕大金塔和勐焕银塔，芒市最吸引人的莫过于慢节奏的生活和各式各样的小吃。东南亚菜、缅甸味道、当地少数民族风味，各种味道融合在一起，造就了芒市庞大的美食江湖。很多人对这座边境小城的评价是“为了吃也值得专程去一趟”。来之前我们的“必吃”榜单上罗列了如下芒市美食：

早餐——林氏圆子（圆子饵丝、甩粑粑、炼乳奶茶、咖啡）；大妈锅贴（林氏圆子隔壁）；

正餐——纯生态景颇乡村绿叶宴（鬼鸡）；

夜宵——秀华建水过桥米线店（烧烤）；

小吃——甘英泡鸡脚店（泡鸡脚、牛肉干巴）；勐焕老奶（泡鲁达、牛油果现榨果汁）；芒市艳菊缅甸勐古撒撇店（撒撇）。

17点抵达芒市的第一件事就是拔草绿叶宴。绿叶宴是景颇族既古朴又带点野性的名宴，以当地极为丰富的山菜和野味为主，采用传统的烤、煮、炸、腌等手法烹制，用肥大的树叶或芭蕉叶包盛饭菜，因满席翠绿、全不用碗筷而得名。

菜肴种类多样，鬼鸡、烤鱼、山村茄子、拌干笋、竹筒肉、焖南瓜……荤素搭配，咸香爽辣。我们仨围坐在小方桌旁，用手做筷，吃得超级欢乐。

鬼鸡值得重点推荐，这道菜可以说是豪华版的手撕鸡，裹上各种当地香料，非常美味。

早早吃完晚饭的目的就是为了21点以后的小吃。若论起芒市最有名的小吃，恐怕非泡鲁达莫属。它是一道东南亚甜品，用紫米、凉粉、干面包块、炼乳、牛奶、椰肉丝等材料制作而成，奶香浓郁，嗜甜爱好者一定会超爱它。

勐焕老奶是当地人推荐的一家冷饮店，他们家的泡鲁达味道最正，另外还有牛油果现榨果汁、泡鸡脚等可以一饱口福。

虽然品尝小吃的最佳打开方式是扫街，但是如果第一次来芒市，想一次性吃遍各色小吃，最推荐百思特美食广场，基本上都是十年以上的老店。著名的甘英泡鸡脚店就是其中一家，他们家主打泡鸡脚和牛肉干巴。

酒足饭饱后，我们在这个风景不输版纳、美食比肩成都的边陲小城漫无目的地溜达，经历了前几天特种兵似的旅行，此刻终于可以放慢节奏，好好享受这难得的悠闲时光了。今天徒步+美食的组合可以说相当完美，不过我已经开始憧憬明天了，因为后面还有更精彩的美食和风景在等待着我们。

都说云南人的早晨是从一碗饵丝开始的，所谓入乡随俗，我们也想用这种云南独有的大米粉来开启美好的一天。饵丝搭配丰富的配菜和调料，在唇齿留香之余，能真正唤醒每个人的味蕾。大名鼎鼎的林氏圆子是一家用圆子做主打的饵丝店，一早我们便前往打卡。太阳才刚刚升起，店门口已经排起了长长的队伍。

他们家最出名的手工牛肉圆子有点像潮汕的牛肉丸，肉质紧致，只有拇指大，配上新鲜的饵丝用肉末汤调制，简直鲜掉眉毛。

甩粑粑是缅甸、泰国特有的街头小吃，很像印度飞饼。超薄的饼皮裹着鸡蛋液，油里滚一下捞出，切成小块，再淋上香甜的炼乳，香甜酥嫩。

隔壁的大妈锅贴也有杀手锏，她家的锅贴外皮金黄酥脆，端上桌的时候还冒着滋滋的油泡，特制的辣椒酱是水水的那种，加上点醋，酸辣中带着一丝甜味。除了锅贴，还有燕饺、牛肉干巴、鸡腿、鸡脚、油面、稀饭等，保管让你吃个饱。

对每一个慕名前来的外地游客而言，美食即代表了他们对于这座小城的信仰；而对当地人来说，最虔诚的信仰莫过于南传佛教，高高矗立的勐焕大金塔和勐焕银塔就是最好的证明。千里迢迢来到芒市的我们，又怎会错过这两座标志性的建筑？于是在满足了低层次的需求后，我们决定前往雷牙让山顶去拜访傣族人民的精神圣地。

勐焕大金塔座落在芒市东南部孔雀湖畔的雷牙让山顶，号称“中国第一金佛塔”，也是亚洲第一空心佛塔。

整座塔高76米，塔底基座直径50米，造型为八角四门，下三层为空心大厅。塔身主体为钟型大塔，第二、三层外平台各建有小塔8座，塔亭内有汉白玉佛像，第四层外平台建有8个精美的花瓶塔。

作为芒市象征的勐焕大金塔在青山掩映下，光彩夺目，雄伟壮观，它也理所当然地成为了生活在这里的傣族人民的圣地。

勐焕银塔与勐焕大金塔隔山头相望，塔高66米，直径46米，塔身由80个小塔构成，整体建筑以纯白为基调，象征亲情、爱情、友情像白色一样纯洁、高贵、典雅。

银塔塔身及塔尖的装饰均由工匠采用傣银、镀银等材质纯手工雕刻而成，每一个塔尖、每一片装饰都凝结了傣族匠人们精湛的技艺和虔诚的信仰。

银塔整体典雅素净，不光在外表上与雍容华丽的金塔形成鲜明对比，而且内部也截然不同，银塔是一座实心塔。

勐焕银塔景区由“一环四区”构成，“一环”即观光游览环线，“四区”则是指手语区、正觉广场区、塔影广场区和银塔主塔区。

进入景区，“地涌金莲”中轴线的左侧是手语区，里面展示了不同的手语。在傣族传统文化中，每个手语都有不同的含义，最常用的“双手合十”表示尊贵，也表示对长辈、客人的尊敬。

穿过手语区，一根造型别致的柱子映入眼帘，那便是正觉广场的核心建筑——正觉柱。正觉意为“真正觉悟”，佛教认为，一个人只有正觉、正心、正直、正义，才能获得智慧。莲花底座四周，四只威风凛凛的狮子正守卫着正觉柱，象征着用正义狮吼威慑四方。

再往前是塔影广场，广场左侧的观光游览道路通往主塔区，沿途会经过一个视野极佳的观景台——霁虹台；广场右侧为步行栈道，可沿林间栈道拾级而上直达主塔区。无论是左上还是右上，建议走环线从另一侧下来。

塔影广场“以景造影，以水为镜”，将象征傣族民族信仰的“塔”和象征民族情怀的“水”融为一体。

塔影广场的主体建筑是银轮塔，此塔共四层，由20个小塔组成。第一层有12个小塔组成，象征十二姻缘相续轮回；第二、三层各有4个小塔组成，代表一年四季身体健康；第四层手持银轮，有舵手之意，表示掌握人生方向，以更积极的人生观看待问题。

“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失”，银轮塔的背后有一堵镜墙。以镜为墙，一方面用于正衣冠，另一方面可以照人心。只有在镜墙前敢于直视自己，才能更好地认识并完善自身。

除了银轮塔和镜墙，塔影区还有菩提眼、经石、石莲花、同心花海及神龙首等多个景观。

沿着左侧步道向上走5分钟便来到了霁虹台，从这里既可以远眺对面的大金塔，也可以拍到大金塔和银轮塔同框，感受金银双塔交相辉映的魅力。

由于大金塔和银塔靠近德宏芒市国际机场，属于禁飞区，无人机无法在这里起飞，所以霁虹台也成为了附近能够俯瞰双塔的最佳位置。

接着往上就是主塔区，塔身右侧为观景长廊，左侧有免费的网红打卡项目——天空之镜和月亮之上。

虽然银塔正面和天空之镜两个机位已经很出片了，但我反倒更喜欢跑到银塔背面去拍摄。尤其当太阳升起的那一刻，如果角度合适，你也可以和我一样，欣赏到晨光耀银塔的奇观。

银塔背面不只能看到太阳的光芒，还有一座造型独特的双层喷泉——吉象喷泉。“吉象”通吉祥，代表了事事如意。喷泉由9头大象组成，其中一层6头，二层3头。

在傣族同胞心中，象泉喷水象征着最美好的祝愿。每年泼水节，当地人都会聚集在喷泉旁唱歌、跳舞、沾圣水，以此欢度节日。

右侧长廊的尽头是一个观景台，立于其上，整个芒市尽收眼底。和煦的阳光洒在小城的每一个角落，整个城市都散发出金色的光芒。

一塔一世界，一心一菩提。漫步于银塔景区，看似是赏景，实则是洗礼，纯色无染的银塔会让你的内心逐渐归于平静。

Tips：

1、银塔拍人，金塔拍景。两个景区各自独立，需要分别买票。建议去银塔，金塔只在外围拍照即可。

2、尽量赶在上午9点前拍照，人少且顺光。最佳机位：天空之镜、月亮之上、银塔正面。避开人群机位：银塔左边草坪大象雕塑、左边草坪休息亭、右侧长廊、塔影广场（银轮塔、金塔同框）、菩提眼、手语区。

在傣族居住的地方，塔堪称是数目最多、类型最为丰富的建筑，作为民族信仰的实际载体，塔在傣族民众心中占有极其重要的地位。在芒市市区，还有一座神奇的树包塔，它的正式名字叫“铁城佛塔”。

清乾隆五十三年（1778年），芒市第十七世土司放愈著为了纪念一场战争的胜利而修建了此塔，塔系砖石砌成，高约十余米，呈八角形，神龛内竖有佛像。

树包塔的出现源于一粒偶然落在佛塔附近的榕树种子，经过两百多年的生长，榕树最终将佛塔包裹了起来，人类信仰与自然力量就此交融。塔顶上的树高达30余米，树冠覆盖近1000平方米。

品尝了特色美食，打卡了标志性佛塔，我们为期一天的芒市之行此刻也划上了一个圆满的句号。芒市不忙，这座充满浓郁东南亚风情的边境小城，即使冬天也温暖如春，湛蓝的天空、温暖的阳光、静谧的街巷，一切都让人身心放松。可惜时间不够，不然我倒是想多住几天。不得不和这个宝藏之地说再见了，后会有期！接下来我们将启程奔赴下一个也是最后一个目的地——腾冲。

从芒市到腾冲会经过一座创造了多项第一的大桥——龙江特大桥。

龙江特大桥位于云南省西部横断山脉南段，跨越保山市龙陵县龙江乡上邦焕村与腾冲市五合乡大丙弄村之间的龙川江河谷，是保腾高速公路控制性工程。大桥于2011年8月开工建设，2016年5月正式通车。

它被称为“云端上的工程”，峡谷跨径世界第一，海拔高度亚洲第一，是亚洲桥梁建设的里程碑，曾入选央视记录片《超级工程》。

大桥总长2470.58米，桥面宽33.5米，保山岸桥塔总高169.688米，腾冲岸桥塔总高129.703米。

远远望去，这项大国超级工程仿佛是一条腾云驾雾的巨龙在空中穿行，巍峨的雄姿在起伏跌宕的山水间显得极为壮丽。

大桥在腾冲岸设置了观景区和游客服务中心，桥上还设有观光步道。

提起腾冲，大家自然会想到“万年火山热海，千年古道边关，百年翡翠商城”，这是腾冲响当当的三张名片。然而对当地人来说，他们更钟情于叠水河，因为叠水河就在他们身边。叠水河瀑布位于腾冲城区西侧，是全国仅有的城市火山堰塞瀑布。

作为腾越十二景之一的“龙洞垂帘”，叠水河瀑布落差46米，气势磅礴，历史上曾称“滇中第一瀑”。瀑布旁的崖壁上排列着奇妙的柱状节理群，瀑下潭水澄澈，深不见底。

在阳光的照射下，瀑布周边经常会出现七色彩虹，非常漂亮。

发源于高黎贡山南麓的大盈江一路奔流，沿途百川灌河，水量渐丰，水流至此，陡然跌落，飞珠溅玉，形成了“不用弓弹花自散”的壮丽景观。

瀑布之上，凌空架有一座石桥，为民国二年（1913年）修建，因在桥下曾挖出过形似太极图案的石块和桥顶内镌太极图，取名“太极桥”。桥墩平台中间有一方形石亭，因其西外侧镌“观瀑”二字，取名“观瀑亭”。

瀑布对面，是明嘉靖年间建造的观瀑楼台——龙光台，院内两侧壁间嵌刻石多方，都是名人学士佳作。

大门正上方“龙光台”三字为黎元洪所题，背面的“龙光台”三字是近代著名书画家吴昌硕所书。两位声名显赫的人物为一个县的牌匾题字，这在云南几乎是绝无仅有的。

明嘉靖六年，知府严时泰到此观瀑，见风景秀丽，遂令人伐木建亭，题名“龙光”。嘉靖十年，郡人吴津作《龙光亭记》述其始末。

苔痕上阶绿，草色入帘青。站在幽静的龙光台上，可遥望瀑布的壮美风光，亦可体味历史的厚重底蕴。在喧闹的市井中，将叠水河瀑布作为腾冲行的开端，独享片刻的宁静，实在是极好的。

作为中国三大地热区之一的腾冲，分布有80余处温泉群，位于城区西南8公里的热海温泉聚集了腾冲较大的气泉，有喷气孔、冒气地面、热沸面、喷泉、热水泉华、水热爆炸等六类景观。早在明清时期，热海景区就享有“一泓热海”之盛誉，是腾越十二景之一，素有“天然地热博物馆”的美称。

景区有沸水翻滚、汽浪蒸腾的“热海大滚锅”（因为富含金元素，素有“金汤”之美誉）、有喷珠吐玉的“珍珠泉”、有神奇妙方美称的“怀胎井”、有栩栩如生的“蛤蟆吐水”等二十多个世界少见、国内仅有的奇珍异泉。

热海的出水水温极高，最高达102℃，有14个温泉群的水温在90℃以上。整个景区热水总出水量为39.16L/S，每天（24小时）的出水量达3383.51m³。

热海泉质为重碳酸钠型水，具有温度极高、水质极软、酸碱度适宜、矿化度极高的特点。泉水和蒸汽中含有碳酸、硅酸盐、氢气、硫化氢、硫磺及其他矿物质，对人体疾病有特殊疗效。热海泉质同时达到了饮用矿泉水和医疗矿泉水的标准。

“蛤蟆嘴”位于澡堂河瀑布旁边，由于高温泉水中混合有气体，呈现间歇性喷发，故而形成脉动式喷射特点。长年累月泉口沉淀了许多硅华呈白色，周围又生有许多高温藻类呈绿色，远观酷似一群蛤蟆在有规律地吐水，故名“蛤蟆吐水”。

“狮子头”因该处泉华形似长毛披拂的张口狮子而得名。由于大量含有钙、镁、硫、硅离子的高温泉水常年在此出露地表，温度、压力等条件发生变化使泉水中的矿物质沉淀形成五彩斑斓的泉华，后经地壳抬升，河谷逐渐下降，泉华相对疏松的底部被澡塘河水冲刷掏空，从而使整个泉华形成一道奇特的景观。

由于高温泉水长年顺坡漫流，流动中因温度逐渐降低，泉水溶解度也随之下降，致使泉水中高浓度的硅、钠、钙、镁和硫离子沿途析出，从而形成多彩的皱褶沉淀物，形似华丽的百褶裙，故称“泉华裙”。

“千古沸腾百孔气，一池灵泉万斛珠”，这两句诗描述的是珍珠泉，珍珠泉呈心形。泉水中有几百个喷气孔，一串串气泡从中袅袅升起，晶莹剔透、五光十色，形成了妙不可言的珍珠奇观。

“眼镜泉”由两个并排的泉眼组成，像一副晶莹的眼镜，也被称为“姊妹泉”。左泉水温96℃，水流量0.3L/S；右泉水温92.6℃，水流量0.2L/S。

鼓鸣泉属于沸泉坑、喷汽孔，水流量达1.19L/S，为热海温泉之最。立于泉前仔细聆听，闻之似有古代战场鸣鼓之声。原来此处地下裂隙中的高温气体和水混杂于一起，在高温高压下急于寻找出口，而出口又被一块巨石堵住，水和气体只好竭力从长约0.2米，宽约0.05米的裂缝中喷涌而出，遂发出“咚咚”声。

热海温泉中最神奇的当属怀胎井。怀胎井由两口相似的井组成，左边的为龙井，右边的为凤井，它的得名起源于一个“泉水送子”的美丽传说。此泉含有丰富的微量元素，具有促进新陈代谢及调节内分泌等作用，尤其对女性月经不调及内分泌紊乱疗效显著，常为不孕妇女带来福音，被称为大自然造就的“送子观音”。

“大滚锅”是整个热海景区的心脏，也是人气最旺的地方。它是一个直径为3米多的盆形沸水池，深约1.5米，终年冒着97℃的沸水，腾烟蒸雾，气势恢宏，形似一口烧开水的巨锅。

这些高温气体和泉水被充分利用，使每个游客都能亲身感受热海温度，品味腾冲美味。

“大滚锅”旁通常聚集了两拨人，一拨翘首以盼自己的鸡蛋早点出坑；另一拨则享受着温泉足疗。大家各取所需，怡然自得。

Tips：

1、热海出名的除了壮丽的地热奇观，还有纯天然的温泉。热海温泉有浴谷和美女池两个温泉区，代表性泉质有“治愈之汤”硫磺泉、“美肤泉”碳酸氢盐泉、“美容热之汤”氯化物泉、“神奇心汤”碳酸泉、“痛风之汤”放射泉、“关节贫血之汤”铁泉、“送子之汤”饮用型氢氟泉，浴谷温泉区内还有独一无二的“气SPA”天然地热熏蒸。

浴谷温泉依山势地形而建，谷中亭台楼榭，小桥流水，花草树木生机盎然，22个汤池、8间私密汤屋、2处天然地热熏蒸区域点缀其中，构成了温泉SPA文化与园林艺术丰富多彩的美妙画景，是名副其实的山中温泉养生世界。

美女池温泉又称为仙人澡堂，坐落于群山环抱的热海景区腹地，由山坡之上鼓鸣泉、珍珠泉、怀胎井、姊妹泉等热沸泉流下山坡自然降温后汇集而成，泉水吸纳众多泉源之精华，水质柔滑细腻，具有美容养颜、祛风除湿的独特功效，温泉内设1个天然温泉游泳池、4个依山势而建的岩洞泡池、1个鱼疗池、3个天然露天原汤泡池，2个私密VIP温泉泡池，是忘却城市喧嚣，尽情嬉戏娱乐的天然SPA乐园。

2、腾冲富足的地热资源还烹制出了健康营养的地热美食，到了热海，当然不能错过广负盛名的“地热宴”。景区门口的热海大滚锅食府中的蒸菜均是利用天然的温泉汽蒸出来的，最大限度地保留了食材的营养物质，在烹制过程中菜品融入了地热蒸汽当中的微量元素，不仅增加了其中的营养，也给菜肴带来了独特的风味。热海大滚锅食府必点美食：地热四宝（淮山药、和顺甜玉米、本地糯芋头、红薯）、地热山珍蛋、温泉大馒头、大滚锅饵丝、温泉石锅牛肉。

腾冲泡汤很早就上了我们本次旅行的“必做”清单，事先也做了很多功课，了解到腾冲泡温泉大致有热海温泉、大塘温泉、荷花温泉、黄瓜箐温泉、北洞温泉、樱花谷和腊幸温泉等几处地方。我们从地理位置、私密性、性价比等方面对上述温泉进行了比较，最终选择了黄瓜箐温泉。

黄瓜箐温泉就位于热海景区附近的山上，从景区停车场开车上来只要5分钟。上世纪六十年代这里曾经是部队的温泉疗养院，后来才转为社会经营，对公众开放。

他们家的泡池分为小包间（2人）、中包间（4人）和男女分开的大泡池，泡一次大概需要2个小时。此外还提供餐饮和住宿服务，有套餐（吃+住+泡）可供选择，感兴趣的可以现场咨询。

春节期间温泉生意相当火爆，我们抵达的时候是晚上6点半，到了被告知小包间当晚已经全部订满，中包间要等到8点半以后才有空房，简单登记后，我们先去他们家食堂吃饭。三个人各点了一份腾冲最著名的传统美食——大救驾，于是便大快朵颐起来。大救驾就是炒饵块，传说明末永历帝被吴三桂一路追赶逃到腾冲，村民奉上炒饵块，永历帝吃完后连连称赞救了朕的大驾，“大救驾”由此得名。

肚子填饱后，趁着等待的时间，我和卖票的阿姨攀谈起来。阿姨说来黄瓜箐泡汤的顾客以当地人和外地的老客为主，也有一些是从全国各地过来长住疗养的。黄瓜箐温泉属碳酸硫磺温泉，因含有对人体有益的多种元素，被誉为“矿泉之精”，是地热矿泉中最有医疗价值的一种。不过他们家主打的不是温泉，而是地热蒸床。

所谓地热蒸床是将松毛和草席铺设在布满细微热气孔的地面上，蒸浴者卧于草席上，盖上毛巾被，天然蒸床上带有浓烈气味的以硫磺为主的矿物气体，便徐徐而上。只需三十分钟就可大汗淋漓，通体畅快，疲劳尽除。

话又说回来，他们家的泡池其实也满有特色的，由于直接建在了天然的泉眼上，所以能肉眼看到泡池内有自然喷出的水气泡在翻腾。包间内提供矿泉水和一次性浴巾，淋浴房内有沐浴用品。

虽然黄瓜箐硬件设施相对那些度假村来说有些简陋，而且装修也比较古朴，但我反倒觉得更加的原生态。

两个小时下来，我们仨一致觉得物超所值，连日来的疲惫一扫而光，每个人都说自己又满血复活了，这也为我们迎接最后一天的行程做好了充足的准备。

昨晚泡汤和熏蒸的功效可谓立竿见影，回到宾馆一夜酣睡，直到早上八点才醒来。今天是整个旅程的最后一天，即将和滇西说再见，心中难免有些惆怅，很是不舍。虽然昨天下午抵达腾冲后，我们就马不停蹄地打卡了瀑布、地热和温泉，但这些还远远不是小城的全部。腾冲，地处祖国西南边陲，云雾升腾、火光冲天，是这片土地亿万年前最本真的面目，而侨乡故里、翡翠之乡，是这里的人们将它锻造成的模样。

腾冲是一座“迆西所无、琢玉生辉”的极边之城。它是世界上罕见且典型的火山地热并存区，也是我国最年轻的火山区之一，被《国家地理》杂志评选为“云南最美的地方”。

腾冲是一座“海纳百川、造炬成阳”的团结之城。中原文化的多元包容、边地文化的奔腾浩荡在这里融会贯通，最终形成腾冲“边地文化相融共济，历史人文熠熠生辉”的独特面貌和风骨胸襟。

腾冲是一座“开放包容、革故鼎新”的活力之城。这里有中国红花油茶第一村——和睦茶花村，中国银杏第一村——江东银杏村，还有存在了2400年的西南丝绸之路——蜀身毒道。